Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Jännitysniska...
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="ooke, post: 20673679, member: 55922"]</p><p>Ilmaisin vähän huonosti tuon magnesiumin käytön. Eli otan purkista tabletteina 300 mg ja Mivitotalista saan sitten sen noin 350 mg, koska otan pikkusen yli suositellun 30 ml, kun on suuret ruokalusikat <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" />. Ja tottakai ruoasta tulee tuntematon määrä magnesiumia, joten en olisi yllättynyt, vaikaa saisin sitä yhteensä vajaa 900mg / päivä.</p><p></p><p>Esim banaani 100 grammaa sisältää 33 mg magnesiumia ja aamullinen kaurapuuro semmoset 50 mg. </p><p></p><p></p><p></p><p>Toki magnesiumi saattaa aiheuttaa keskushermoston lamaantumisen, jos henkilöllä on munuaisen vajaatoiminta. Itse otin kerran liikaa magnesiumia, ja siitä meni vaan maha todella sukkelalle, eli varpusparvi pörähti pönttöön <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" />.</p><p></p><p>Oletko varma, ettet saanut kyseisenä päivänä liikaa kaliumia? Kerran koitin oikein uhalteni, että pitääkö paikkaansa että, kun liikaa nauttii kaliumia, niin pumppu rupeaa tekemään tepposia, ja niinhän se rupes hauskuuttaan / hirvittämään, että onko se tässä nyt. Oli muuten viimeinen kerta kun tuota koitin. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> </p><p></p><p>Söin sinä päivänä paljon kuivattuja taateleita -> 100g kuivattuja taateleita sisältää kaliumia 687.3 mgrammaa. Ettei tuota kovin herkästi liikaa saa. </p><p></p><p>PS. Jenkkit kun teloittaa pistoksella ihmisiä, niin kaliumi on juurikin se, joka pysäyttää pumpun. </p><p></p><p></p><p></p><p><em></em></p><p><em>Kaliumin saanti ja tarve</em></p><p><em></em></p><p><em>Keskimääräinen päivittäinen kaliumin saanti asettunee välille 2-4 g. Kaliumia saadaan maitotuotteista, kasviksista, viljatuotteista, banaanista, perunasta ja sitrushedelmistä. Runsas kaliumin saanti tasaisi runsaan natriumin nauttimisesta aiheutuvat ongelmat, kuten korkea verenpaine ja munuaisten kuormitus. Käsitykset kaliumin päivittäisestä tarpeesta vaihtelevat rajoissa 1,6-3,5 g. Se saadaan yleensä hyvin tyydytettyä runsaasti kasviksia ja hedelmiä syömällä. Diureettien käytön yhteydessä määrätään yleensä myös kaliumia, ehkäisyyn 1-2 g/vrk ja hoitoon 2-4 g/vrk.</em></p><p> </p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>Tuosta MS-liiton kannasta, että kaikki muut hoitokeinot ovat rahan tuhlausta, tuo mieleen Diabetesliiton ja lääkäreiden ruoka suositukset hiilihydraateista. Antti Heikkilän blogissa on hyvä esimerkkitapaus <a href="http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=173">SUOMALAISEN KOULUTERVEYDENHOIDON ARKIPÄIVÄÄ</a>.</p><p></p><p>Se on kuitenkin niin, että terveys lähtee mahasta, eli jos keho saa tarpeeksi vättämättömiä ravinto- / hivenaineita, niin kehon pitäisi toimia suurin piirtein kunnolla. Mutta nykyään ruoka on pitkälle jalostettua, eli ravintoköyhää, joten tätä nykyä, me emme saa ravinnosta kaikkia niitä tarpeellisia ravintoaineita.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ooke, post: 20673679, member: 55922"] Ilmaisin vähän huonosti tuon magnesiumin käytön. Eli otan purkista tabletteina 300 mg ja Mivitotalista saan sitten sen noin 350 mg, koska otan pikkusen yli suositellun 30 ml, kun on suuret ruokalusikat ;). Ja tottakai ruoasta tulee tuntematon määrä magnesiumia, joten en olisi yllättynyt, vaikaa saisin sitä yhteensä vajaa 900mg / päivä. Esim banaani 100 grammaa sisältää 33 mg magnesiumia ja aamullinen kaurapuuro semmoset 50 mg. Toki magnesiumi saattaa aiheuttaa keskushermoston lamaantumisen, jos henkilöllä on munuaisen vajaatoiminta. Itse otin kerran liikaa magnesiumia, ja siitä meni vaan maha todella sukkelalle, eli varpusparvi pörähti pönttöön :). Oletko varma, ettet saanut kyseisenä päivänä liikaa kaliumia? Kerran koitin oikein uhalteni, että pitääkö paikkaansa että, kun liikaa nauttii kaliumia, niin pumppu rupeaa tekemään tepposia, ja niinhän se rupes hauskuuttaan / hirvittämään, että onko se tässä nyt. Oli muuten viimeinen kerta kun tuota koitin. :D Söin sinä päivänä paljon kuivattuja taateleita -> 100g kuivattuja taateleita sisältää kaliumia 687.3 mgrammaa. Ettei tuota kovin herkästi liikaa saa. PS. Jenkkit kun teloittaa pistoksella ihmisiä, niin kaliumi on juurikin se, joka pysäyttää pumpun. [i] Kaliumin saanti ja tarve Keskimääräinen päivittäinen kaliumin saanti asettunee välille 2-4 g. Kaliumia saadaan maitotuotteista, kasviksista, viljatuotteista, banaanista, perunasta ja sitrushedelmistä. Runsas kaliumin saanti tasaisi runsaan natriumin nauttimisesta aiheutuvat ongelmat, kuten korkea verenpaine ja munuaisten kuormitus. Käsitykset kaliumin päivittäisestä tarpeesta vaihtelevat rajoissa 1,6-3,5 g. Se saadaan yleensä hyvin tyydytettyä runsaasti kasviksia ja hedelmiä syömällä. Diureettien käytön yhteydessä määrätään yleensä myös kaliumia, ehkäisyyn 1-2 g/vrk ja hoitoon 2-4 g/vrk.[/i] Tuosta MS-liiton kannasta, että kaikki muut hoitokeinot ovat rahan tuhlausta, tuo mieleen Diabetesliiton ja lääkäreiden ruoka suositukset hiilihydraateista. Antti Heikkilän blogissa on hyvä esimerkkitapaus [url=http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=173]SUOMALAISEN KOULUTERVEYDENHOIDON ARKIPÄIVÄÄ[/url]. Se on kuitenkin niin, että terveys lähtee mahasta, eli jos keho saa tarpeeksi vättämättömiä ravinto- / hivenaineita, niin kehon pitäisi toimia suurin piirtein kunnolla. Mutta nykyään ruoka on pitkälle jalostettua, eli ravintoköyhää, joten tätä nykyä, me emme saa ravinnosta kaikkia niitä tarpeellisia ravintoaineita. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Coldplay lippujen jälleenmyynti?
24 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Onko teidän lastenne koulussa Ylilauta blokattu?
29 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Maalausliike Lääperi & Tekijä ja Duunari -remontit
50 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Suviseuroilla haaveillaan parisuhteesta, jossa saa olla oma itsensä – mies ja nainen"
57 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
futu2
Tänään 10:03
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Antti Tuiskun ”Valittu kansa” on hieno ja osuva pilkkalaulu uskonnoista ja uskovaisista. Hän itse esiintyy uutena jessenä uudella Antin uskonnolla 😁
Tänään 09:29
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Malagalaiset vihaavat sinua
Tänään 00:11
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Michelle Obama "varovaisen myöntyväinen" jos USAn demokraatit kysyisivät häntä vastaehdokkaaksi Trumpille (National Enquirer)
Eilen 23:17
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Antti Tuiskun ”Valittu kansa” on hieno ja osuva pilkkalaulu uskonnoista ja uskovaisista. Hän itse esiintyy uutena jessenä uudella Antin uskonnolla 😁
Started by vierailija
Tänään 09:29
Luettu: 53
Aihe vapaa
2.
Malagalaiset vihaavat sinua
Started by vierailija
Tänään 00:11
Luettu: 23
Aihe vapaa
3.
futu2
Started by vierailija
Tänään 10:03
Luettu: 20
Aihe vapaa
4.
"Suviseuroilla haaveillaan parisuhteesta, jossa saa olla oma itsensä – mies ja nainen"
Started by vierailija
57 min sitten
Luettu: 8
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Kenraali vääntää vassareille rautalangasta mistä rajalaissa on kyse
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Onko teidän lastenne koulussa Ylilauta blokattu?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Muslimien hyödyt maailmalle?
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
5.
Michelle Obama "varovaisen myöntyväinen" jos USAn demokraatit kysyisivät häntä vastaehdokkaaksi Trumpille (National Enquirer)
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
7.
Syyskuiset 2024
Latest: vierailija
14 min sitten
Lapsen saaminen
8.
Tekoäly huomasi miesten aivot naisten aivoja fiksuimmiksi
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Jännitysniska...
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu