Alkuperäinen kirjoittaja dinosaurus:
Tervetuloa ooke! Mä syön kans Mivitotal Plussaa ja kaikenmaailman pillereitä niin, että pidän leivissä pienehkön luontaistuotekaupan.
Syötkö sä vielä sen Mivitotalin lisäksi noin paljon magnesiumia?
Ilmaisin vähän huonosti tuon magnesiumin käytön. Eli otan purkista tabletteina 300 mg ja Mivitotalista saan sitten sen noin 350 mg, koska otan pikkusen yli suositellun 30 ml, kun on suuret ruokalusikat
. Ja tottakai ruoasta tulee tuntematon määrä magnesiumia, joten en olisi yllättynyt, vaikaa saisin sitä yhteensä vajaa 900mg / päivä.
Esim banaani 100 grammaa sisältää 33 mg magnesiumia ja aamullinen kaurapuuro semmoset 50 mg.
Alkuperäinen kirjoittaja dinosaurus:
Minä kun kerran vahingossa otin liikaa magnesiumia, niin meinasin saada yöllä sydärin.
Toki magnesiumi saattaa aiheuttaa keskushermoston lamaantumisen, jos henkilöllä on munuaisen vajaatoiminta. Itse otin kerran liikaa magnesiumia, ja siitä meni vaan maha todella sukkelalle, eli varpusparvi pörähti pönttöön
.
Oletko varma, ettet saanut kyseisenä päivänä liikaa kaliumia? Kerran koitin oikein uhalteni, että pitääkö paikkaansa että, kun liikaa nauttii kaliumia, niin pumppu rupeaa tekemään tepposia, ja niinhän se rupes hauskuuttaan / hirvittämään, että onko se tässä nyt. Oli muuten viimeinen kerta kun tuota koitin.
Söin sinä päivänä paljon kuivattuja taateleita -> 100g kuivattuja taateleita sisältää kaliumia 687.3 mgrammaa. Ettei tuota kovin herkästi liikaa saa.
PS. Jenkkit kun teloittaa pistoksella ihmisiä, niin kaliumi on juurikin se, joka pysäyttää pumpun.
Kaliumin saanti ja tarve
Keskimääräinen päivittäinen kaliumin saanti asettunee välille 2-4 g. Kaliumia saadaan maitotuotteista, kasviksista, viljatuotteista, banaanista, perunasta ja sitrushedelmistä. Runsas kaliumin saanti tasaisi runsaan natriumin nauttimisesta aiheutuvat ongelmat, kuten korkea verenpaine ja munuaisten kuormitus. Käsitykset kaliumin päivittäisestä tarpeesta vaihtelevat rajoissa 1,6-3,5 g. Se saadaan yleensä hyvin tyydytettyä runsaasti kasviksia ja hedelmiä syömällä. Diureettien käytön yhteydessä määrätään yleensä myös kaliumia, ehkäisyyn 1-2 g/vrk ja hoitoon 2-4 g/vrk.
Alkuperäinen kirjoittaja dinosaurus:
D-vitamiinitasoja ei ole koskaan mitattu, 50µg:aa olen uskaltanut ottaa mutta "lääkehoito" mielessä pitäis kai ottaa enemmänkin.
Käväisin ms-liiton sivuilla ja sieltähän tietysti löysin kaikki mun viime vuosien jutut. Kolmoishermosäryt, huimaukset ja muut. No, joka tapauksessa toivon, että tässä saisi omin jaloin kävellä vielä kymmeniä vuosia. Päivä kerrallaan. Hoitomuodoista sielä sivuilla luki jotain sellaista että kaikki vaihtoehtohoidot on rahan tuhlausta, magiaa ja "kotoisin kansanparannuksen syvistä pohjavesistä" . :headwall: =) Mua sitten jurppii tuollanen teksti. Että turhaan edes yritätte hoitaa itteenne tai parantaa oloanne mitenkään. Saatte syödä terveellisesti, mutta älkää nyt mitään muuta sitten tehkö. Siis mitä iloa on nujertaa kaikenlainen toivonkipinä ihmisiltä. Jos jokin hoito tai pilleri virkistää mieltä, niin se on silloin hyväksi koko ruumiillekin, vaikkei sairautta suoranaisesti poistaisikaan. Höh, no anteeksi tämä purkaus. Kun rauhoitun, niin käyn varmaan poistamassa tämän tekstin täältä. B)
Tuosta MS-liiton kannasta, että kaikki muut hoitokeinot ovat rahan tuhlausta, tuo mieleen Diabetesliiton ja lääkäreiden ruoka suositukset hiilihydraateista. Antti Heikkilän blogissa on hyvä esimerkkitapaus
SUOMALAISEN KOULUTERVEYDENHOIDON ARKIPÄIVÄÄ.
Se on kuitenkin niin, että terveys lähtee mahasta, eli jos keho saa tarpeeksi vättämättömiä ravinto- / hivenaineita, niin kehon pitäisi toimia suurin piirtein kunnolla. Mutta nykyään ruoka on pitkälle jalostettua, eli ravintoköyhää, joten tätä nykyä, me emme saa ravinnosta kaikkia niitä tarpeellisia ravintoaineita.