Ikuisesti läski. (turhis)

Mut on varmaan tuomittu ikuisesti läskiksi. :/
Vaikka oisin viikon syömättä ja eläisin pelkällä kahvilla (kokeiltu on...) ei makkarat häviä mihinkään. Painoa löytyy aika tarkalleen 100kg, pituutta 167cm joten ylimääräistä on ja paljon!
Oon kohta pari kk syöny huomattavasti pienempiä annoksia kun aikasemmin, ei muuta vaikutusta kuin että maha tulee täyteen nopeammin.
Harmittaa kun kesä ja pitää olla tämmönen läskipulla, tuntuu että miestä ja lapsiakin hävettää liikkua tämmösen pullamummon kanssa yhtään missään. Pitää varmaan hautautua peiton alle ja antaa heidän nauttia kesästä keskenään. :ashamed:

 

Mut on varmaan tuomittu ikuisesti läskiksi. :/
Vaikka oisin viikon syömättä ja eläisin pelkällä kahvilla (kokeiltu on...) ei makkarat häviä mihinkään. Painoa löytyy aika tarkalleen 100kg, pituutta 167cm joten ylimääräistä on ja paljon!
Oon kohta pari kk syöny huomattavasti pienempiä annoksia kun aikasemmin, ei muuta vaikutusta kuin että maha tulee täyteen nopeammin.
Harmittaa kun kesä ja pitää olla tämmönen läskipulla, tuntuu että miestä ja lapsiakin hävettää liikkua tämmösen pullamummon kanssa yhtään missään. Pitää varmaan hautautua peiton alle ja antaa heidän nauttia kesästä keskenään. :ashamed:

Viikossa nyt mitään tapahdukaan.
Liikuntaa, liikuntaa. Liikutko?

Jos nyt aloitat kunnolla, olet ensi kesänä ok-painossa.

 

Hei, minäkin aikalailla samoissa mitoissa... mutta ei siihen mikään kahvidieetti auta Minä yritän syödä paljon eri salaatteja ja hedelmiä, liikkua paljon ja juoda vettä. Hyvään tahtiin pudonneet kilot. Nosta leuka rinnasta ja nauti kesästä :hug:

 

Laske kaloreita, voit yllättyä. Kaloreita laskemalla olen laihduttanut 10kg, 9 viikossa pelkästään ruokavaliolla. En karppaa.

 

Liikunta meikäläisellä on reipasta kävelyä pari kertaa viikossa, tunnin tai yli kerrallaan. Paitsi nyt en ole ees ehtiny lenkille moneen viikkoon.
Vettä juon litrakaupalla päivän mittaan, ja tosiaan noita ruoka-annoksia oon pienentänyt ihan hurjasti (aiemmin saatoin ottaa lisää kolmattakin lautasellista, nyt en enää santsaa).

 

Liikunta meikäläisellä on reipasta kävelyä pari kertaa viikossa, tunnin tai yli kerrallaan. Paitsi nyt en ole ees ehtiny lenkille moneen viikkoon.
Vettä juon litrakaupalla päivän mittaan, ja tosiaan noita ruoka-annoksia oon pienentänyt ihan hurjasti (aiemmin saatoin ottaa lisää kolmattakin lautasellista, nyt en enää santsaa).

No hyvä. Ensi kesänä olet ok-mitoissa, jos jatkat noin. Ja lisäät vähän liikuntaa.

 

Pidä ruokapäiväkirjaa ja jos muutaman kuukauden kuluttua näyttää siltä, että paino ei rupea putoamaan, niin käänny lääkärin puoleen.

 

Ruokavalio vaikuttaa enemmän kuin liikunta. keskity siihen mitä syöt, tai siis jätät syömättä. Mä ite olen 173 ja 104 kg, liikun paljon mutta syön niin paljon paskaa ettei paino tipu.

 

Tuli mieleen et 1 tunti reipasta kävelyä kuluttaa ainoastaan 200 kaloria, 80kg henkilöllä.

 

Ikuisesti läski voi olla terveellisesti ja hyvällä itsetunnolla myös! Vaihdat syömättömyyden tasapainoiseen ja terveelliseen ruokaan, herkkupäivä viikossa sallittu kohtuudella. Liikuntaa 3x viikossa min. 30 h että hikeennyt . Enempi, kun kunto sallii. Mutta ei verenmaku suussa! Unohda laihikset, unohda kilot. Muista terveys. Panosta itseesi muuten, kauniita vaatteita, uudet hiukset piristää. Hyvä olo näkyy ja miehesi voi olla sinusta ylpeä. Iloinen ja pullea ihminen on tuhat kertaa kauniimpi kuin laiha ja nyrpeä.

 

Ikuisesti läski voi olla terveellisesti ja hyvällä itsetunnolla myös! Vaihdat syömättömyyden tasapainoiseen ja terveelliseen ruokaan, herkkupäivä viikossa sallittu kohtuudella. Liikuntaa 3x viikossa min. 30 h että hikeennyt . Enempi, kun kunto sallii. Mutta ei verenmaku suussa! Unohda laihikset, unohda kilot. Muista terveys. Panosta itseesi muuten, kauniita vaatteita, uudet hiukset piristää. Hyvä olo näkyy ja miehesi voi olla sinusta ylpeä. Iloinen ja pullea ihminen on tuhat kertaa kauniimpi kuin laiha ja nyrpeä.

Kannattaa kuitenkin muistaa että iän mukana, noin huomattava ylipaino tuo terveysriskit mukanaan. Metabolinen oireyhtymä... 2 tyypin diabetes, verenpainetauti ym.