Ihan pakko pikkuisen tuulettaa

[TikruS]

-20,1kg läskiä lähtenyt 7,5kk aikana
Matka jatkukoon vielä ainakin sen -10kg. Tavoite oli saada paino 60kg, tuon verran painoin noin 6v sitten....
Tsemppiä vain kaikille laihduttajille B)

 

[taustalla]

onneksi olkoon ! mikä on salaisuutesi ?

itse olen pudottanu painoa kahden kuukauden aika -8kg!
Vielä -10kg jäljellä, ehdinköhän kesäksi ?

 

[HillaHillo]

Vau molemmille !! Mulla vasta aluillaan kilojenkaristus !! Vko vasta takana, ja -1,8kg. Kai se tästä ?? Mullakinkesäksi tarkotus saada mahdollisimman paljon pois...Mutta ajan kanssa kaiken kaikkiaan 10-15kg.....Että saapi nähdä..... Millä konstein laihdutatte ?? Mä Herbalifella

 

[TikruS]

Ihan omalla ohjelmalla olen laihduttanut Jonkun verran olen pv:sta ruokaohjeita ym. ottanut. Terveellinen ja vähärasvainen ruoka, sekä paljon kasviksia, vihanneksia, salaattia. Vettä vähintään se 2l päivässä, ei kyllä aina uppoa se määrä. Liikuntaa olen lisännyt reilusti, sekä kerran viikossa käyn jumpassa.
Mitähän vielä....iltasyöminen on jäänyt. Sillä kai suurin osa kiloistakin tuli :ashamed: Ainakin kerran kk vietän herkuttelu päivän Välillä menee paremmin ja välillä taas huonommin. Välillä meinaa itsekurikin loppua, mutta kyllä se tästä Tsemppiä vielä kerran kaikille.