hyviä vatsaliikkeitä

[reppana]

kertokaas millä saa vatsaa pienemmäksi.Onko hyviä linkkejä mista löytyis vatslihasliikkeitä?!

 

[Snappis]

kuntoplus.fi

 

[Harmaa]

Vatsalihaksia tekemällä saat kyllä lihakset kuntoon ja ryhtisi/olemuksesi muuttuu, mutta valitettavasti näitä lihaksia ei näy jos päällä on paljon rasvaa.Eli aika tiukkaa linjaa saa vetää jos haaveena olisi näkyvät vatsalihakset elikkästä painoa pois!
Fittness-ja kuntoplus-lehdissä on hyviä vinkkejä.Itse teen salilla erilaisissa laitteissa ja lisäksi kotona telkkua katellessa.

 

[reppana]

kiitoksia vinkeistä. ei tota rasvaa tossa vatsassa enää paljon oo. alan olla entisissä mitoiss,mutta vatsa ei ole entisensä.painoa kyllä tarttis vielä saada pois 3-5 kg niin sitte ois oikein hyvä. nyt 71 kg

 

[usva]

Voimapyörä on tosi hyvä vatsalihasten tekoon, jos omistaa jo jonkunlaiset lihakset, että jaksaa sillä tehdä.
http://www.harjoittelu.net/voimapyora-p-140.html

Eli lattialle vaan kontalleen ja siitä eteenpäin, pylly ei saa nousta pyllöttämään takaisin tullessa Tuolla itse teen joka toinen päivä ja kyllä tuntuu lihaksissa

 

[usva]

Höh en osannu laittaa linkkiä http://www.harjoittelu.net/voimapyora-p-140.html