Huonot lantiopohjan lihakset raskaus aikana?

[äiti82]

Sain juuri tietää että odotan yllättäen vauvaa,tämä tuleva vauva on neljäs lapsemme.Se vaan askarruttaa kun minulla on huonot lantiopohjan lihakset että voiko siitä olla jotain vaaraa raskaus aikana?

Kun odotin kolmatta lastamme,n.viikolla 29 minulla rupesi olemaan kipua oikealla puolella suunilleen tuossa missä karvoitus loppuu(siis jos ei ole ajellut,kävin lääkärissä ja epäilivät silloin että siinä olis tyrä,mutta ei kuulema ollut vielä ihan oikea tyrä mutta jotain sinne päin.Nyt pelottaa jo valmiiksi että alkaako tuo vaiva taas(luultavasti jo aiemmin)

ja voiko lantiopohjan lihas jumppaa tehdä ihan normaalisti raskausaikana?Anteeksi tyhmä kysymys mutta olen "herännyt"vähän liian myöhään tähän miten tärkeä olis pitää huolta lantiopohjan lihaksista...

 

[kylmä nakki]

voi tehdä ihan normaalisti jumppaa. siis ilman jumppakuulia.

 

[vieras]

kyllä voit ja kyllä kannattaa treenata lantionpohjalihaksia myös raskausaikana.
sitä en tiedä mitä vaaraa siitä voisi olla raskausaikana, mutta synnytyksessä hyväkuntoiset lantionpohjalihakset ja niiden oikeanlainen hallinta voi olla suureksi avuksi.

 

[vieras]

niin siis, että en tiedä mitä vaaraa _heikoista lantionpohjalihaksista_ voisi olla raskausaikana, piti kirjoittamani.

 

[SaNi-81]

Kyllä voit ja kannattaakin tehdä. Jo parin viikon aktiivisella jumpalla saa paljon aikaiseksi. Jo ensisynnyttäjiä kehoitetaan jumppaamaan raskausaikana. Onnea raskaudesta!