Olet laittanut aloituksen kolmelta aamuyöllä. Silloin ihmisen elimistö luontaisesti lähtee laskemaan verenpainetta, koska luonnollisen biorytmin mukaan silloin pitäisi olla kaikkein syvimmässä unessa. Ja kun verenpaine laskee, vaikka ihminen siis on hereillä, sydän yrittää kompensoida sitä nostamalla syketiheyttä.
Ei sen kummempaa. Olet hereillä luonnottamaan aikaan, se on se selitys.
Jos ei sun ole pakko kukkua aamuyöllä, älä valvo. Se on aina elimistölle rasite, ja lisää riskiä sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen ja masennukseen ja ahdistukseen.
Jos taas sun on pakko valvoa esimerkiksi töiden vuoksi, niin tukisukat auttavat tuohon kello kolmen killeriin, sekä normaali syöminen ja varsinkin kivennäisveden juominen. Ja tieto siitä, että tilanne on luonnollinen ja menee ohi, ja on ihan laillista ottaa se sydäriaika rennommin ja käydä hetkeksi pitkällään, että syke tasaantuu.
