Hoituuko nestehukka kotona ihan vaan juomalla? Kuinka pian helpottaa?

["nnn"]

Huomasin vasta pari tuntia sitten, kun alkoi päätä särkeä ja olla heikohko olo, että eipä ole hirveästi tullut juotua tänään, eli aivan liian vähän!! Hikoiltua on kyllä tullut kun lämpöä 31 astetta ja lisäksi vielä imetän, eli nesteen tarve olisi ollut suuri..
Pitääkö olla huolissaan jo, olenko vallan kuivunut?? Olen juonut nyt parin tunnin aikana ehkä 2 litraa. Paljonko vielä tarvitaan? Onko vesi parasta? Vieläkin vähän outo olo.

 

[heiii]

Suolaa myös! :O

Syö jotain suolaista niin pääset tasapainoon vedenjuonnin kanssa

 

[Jos teillä]

on osmosaalia, tee sitä annos ja juo veden lisäksi. Vichyä, kivennäisvettä.

 

[Juo menemään vaan]

Kannattaisi varmaan juoda kivennäisvetta jos on. Saat vähän suoloja.

Itse myös imetän ja huomasin todellakin, että juoda pitää todella paljon näillä helteillä. Piti nimittäin ekaa kertaa antaa lisämaitoa vauvalle kun ei vain lähtenyt herumaan. Vauva imi ja itki 10 minuuttia rinnalla ja tunsin kyllä että nyt ei tule mitään. Desin vetäsi pullosta kun annoin. Sen jälkeen vedin kunnon tehokuurin. Join ykkösolutta, mehua, vettä todella paljon. Nyt taas maitokin riittää.

 

[Pesky Pixie]

Tosiaan kannattaa ottaa jotain suolaista myös, joko kivennäisvettä/vichyä tai sitten ihan syöt jotain suolaista, metwurstia, sipsiä, suolapähkinää.. Riittää varmaan sinun tapauksessasi kotihoito, juot vaan reippaasti nyt, erilaisia juomia, muutakin kuin vettä mielellään, mitä teillä nyt on.

 

["nnn"]

joo söin kyllä juuri äsken makkaran, eli siitä varmaan tuli suolaa ihan hyvin.. Ja vaihdoin juuri veden vichyyn, onneksi sitä sattui olemaan kotona.