Hmm, mitkähän lihasliikkeet auttaisivat takapuoleen?

["vieras"]

Pyöräily, hölkkä ja kävely ovat vaikuttaneet reiden "ulkolihakseen" sekä säären pitkään lihakseen. Mut takapuolen roikkumiselle ja lättyydelle ne eivät ole tehneet mitään. Toinen ongelma on reiden sisäpuoli.

 

["vieras"]

Kyykyt, askelkyykyt.

 

["Jenis"]

Askelkyykyt pakaraan, riittävän leveässä haarassa tehdyt kyykyt sisäreisiin.