hiilarittomalla jo 3 kg kadonnut, Jee!!!

[mamma]

Aloitin 10 pv sitten hiilarittoman ja tän päivän saldo on -3kg. Olen lisännyt liikuntaakin ja olin ihan varma, että paino humahtaa ylös liikunnan lisäämisen myötä, mutta ei. IHANAA! Enää 2 kg välitavoitteeseen eli 59 kg. Loput 5 kg pudottelen sitten ajan kanssa

Ja tämä muuten toimi ennen raskauttakin. Sanonpahan vain kun joku kuiten pamauttaa, että tulevat takaisin korkojen kera

 

[The Urpoileva Helmi]

mesessä juminu ja 1.5kg kadonnu perjantaista.. :saint:
kuin myös sillä vähähiilarisella..

 

[Kowalski]

Mulla on menossa vähähiilarinen päivä numero kolme. Vaa'alla en ole muistanut käydä.

 

[vieras]

mulla kans saman juttu tänään painoin 59,5kg, alotin 10pvää sitten ja lähtöpaino oli 61,7kg =) tän viikon olen vielä tiukalla "kuurilla" ja sitten alan vähän pikkuhiljaa lisäämään esim hedelmiä monipuolisemmin ja leipää,oikeaa ruislepää, kaipaan ihan älyttömästi aamusin joten sen aamuleivän otan kyllä taas ruokavaliooni

 

[tiedonhaluinen]

Näkeekö jostain listaa, mitä tuolloin EI SAA syödä ja mitä taas SAA?

 

[ap]

Mulla kans himottaa nuo ruisleivät. keitettyä kanamunaa ja ruisleipää namnam. Mulla on kans tarkoitus lisätä 14 pv:n jälkeen esim hedelmiä, marjoja jne. mutta pyrin pitämään hiilarit ainakin ensi alkuun alle 50 g/päivä.

 

[seropi]

tarkoitit varmaan vähähiilarinen ruokavalio.hiilaritonta ei olekkaan =)

 

[ap]

Mulla on lista jonka löysin karppaus.infon foorumilta.

 

[ap]

tarkoitit varmaan vähähiilarinen ruokavalio.hiilaritonta ei olekkaan =)

noh, olen vain niin innoissani,että en jaksa termejä tarkistella

 

[vieras]

Mulla on lista jonka löysin karppaus.infon foorumilta.

Voisitko pliis linkittää .

 

[The Urpoileva Helmi]

http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

 

[ap]

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=3278

Ollos hyvä Olen listaa muuten noudattanut, mutta olen lisännyt siihen esim maitorahkan ja sokerittoman mehun.

 

[vieras]

no mä olen ollut sellaisella hiilariruualla että päivän saldo 200g ja sännölliset ruoka-ajat..Maaliskuussa painoin 84,4 ja nyt 72 eli hyvin toimii vaikka hiilarimäärä on paljon suurempi kuin teillä!!!

 

[Tiheän palstailun kausi]

Minä laihduin kymmenisen kiloa viime raskaudessa, vaikka hiilarimäärät oli 200 g:n luokkaa per päivä.

 

[CrystalBlue]

Luin.. hiirimatolla.. ja ajattelin et se on joku uus jumppaväline

 

[The Urpoileva Helmi]

Luin.. hiirimatolla.. ja ajattelin et se on joku uus jumppaväline

*repeilee ihan totaalisesti*

 

[läski viel]

Täällä kans painoa 60kg ja tavoite viel 55kiloon.
Lähtöpaino vuoden alussa oli 78kg.

 

[Pläski]

Saako tuossa ruokavaliossa juoda mehuja, entä light-limuja/vichyä?

 

[ap]

Mä olen juonut vettä, kivennäisvettä ja sokeritonta mehua. Light-limuista en tiedä.

 

[Karamelli]

Mie mietin aloittavani tällaisen dieetin, mutta olen aika perso makealle... pullalle, karkille ym. Ja jollain pitäs saada makeanhimo kuriin. Onko ehdotuksia? Miten olis kerma ja marjat sitten 14 päivän jälkeen? Mutta entä ennen sitä?

 

[seropi]

Saako tuossa ruokavaliossa juoda mehuja, entä light-limuja/vichyä?

makeutusaineet ainakin mua turvottaa,että jätin ne suosiolla pois.vischyä tilalle 1,5l pvässä ja vettä.

 

[seropi]

Mie mietin aloittavani tällaisen dieetin, mutta olen aika perso makealle... pullalle, karkille ym. Ja jollain pitäs saada makeanhimo kuriin. Onko ehdotuksia? Miten olis kerma ja marjat sitten 14 päivän jälkeen? Mutta entä ennen sitä?

turkkilainen jogurtti ja marjat ajaa saman asian,niin lähtee makeanhimo.tumma suklaa on toinen joka helpottaa kun tekee makeaa mieli.pakko on kommentoida että tää kannattaa ottaa elämäntapana,ei diettinä =)

 

[Karamelli]

Mie mietin aloittavani tällaisen dieetin, mutta olen aika perso makealle... pullalle, karkille ym. Ja jollain pitäs saada makeanhimo kuriin. Onko ehdotuksia? Miten olis kerma ja marjat sitten 14 päivän jälkeen? Mutta entä ennen sitä?

turkkilainen jogurtti ja marjat ajaa saman asian,niin lähtee makeanhimo.tumma suklaa on toinen joka helpottaa kun tekee makeaa mieli.pakko on kommentoida että tää kannattaa ottaa elämäntapana,ei diettinä =)

Olet kyllä ihan oikeassa! Kiitos tuhannesti neuvostasi. =)

 

[Karamelli]

Jos täällä on jollain hyviä ruokaohjeita niin laittakaa kehiin, kaikki tulee tarpeeseen. En ole koskaan moisella ruokavaliolla ollut ja pää lyö tyhjää... =)

 

[seropi]

Jos täällä on jollain hyviä ruokaohjeita niin laittakaa kehiin, kaikki tulee tarpeeseen. En ole koskaan moisella ruokavaliolla ollut ja pää lyö tyhjää... =)

käy tuolta karppaajien sivuilta kattomassa osio karpit kokkaa.sieltä saat hyviä vinkkejä ja reseptejä =)