Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
**Helmikuun Helmet 2008** elokuiset kuulumiset
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="shiva, post: 8029810, member: 19610"]</p><p>heh, unohdinpa tohon liikuntajuttuun kommentoida, vaikka tarkoitus olikin <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" />. eli siis mulla on taas urheiluinto palannu pahimpien pahoinvointien jälkeen ja oikeastaan viimeisen kuukauden ajan oon taas jaksanu käydä ahkerasti (3-5 kertaa viikossa) kuntosalilla ja aerobista tekemässä (eli crosstrainerissa tai kuntopyörällä). viime viikolla uskalsin aloittaa taas juoksemisenkin ton crosstrainer-treenin sijaan, kun vatsa ei enää vastustellut (alkuaikoina just juokseminen tuntui alavatsassa tosi epämiellyttävälle, mutta nyt on tuntunu taas oikein kivalta). </p><p></p><p>saliohjelmaa muutin ainoastaan vatsallaan tehtävien liikkeiden osalta siten, että samat lihasryhmät tulee jotenkin muuten treenattua. noita vatsallaan tehtäviä oli tosin vain muutamia, eli isoja muutoksia ei tarvinnu tehdä. vatsalihasten tekemistäkin oon kevennetysti jatkanut (lääkäri ja kuntosaliohjaaja sanoivat että omia tuntemuksia kuunnellen voi näin alkuvaiheessa ihan ongelmitta jatkaa) mutta muuten oon jaksanu melkein samoilla painoilla ja samanlaisia sarjoja kuin aiemminkin. </p><p></p><p>kestävyystreenin osalta sanottiin neuvolassa, että ne sykerajat on vähän yksilöllisiä ja sitä 150 ei kannata niin kovasti tuijottaa. runsaasti urheilevat ihmiset tietää usein ihan fiiliksenkin mukaan sen rasitustason ja se pointtihan olis, että treenissä ei menis maitohapoille (jolloin taas sikiölle voi tulla happivajausta). itsellä on onneksi melko matalat sykkeet kovemmillakin tehoilla, joten juoksulenkitkin on menneet ihan mukavasti kunhan vaan aloittaa rauhallisesti ja nostaa sykkeitä hitaasti. yks tuttu urheilulääkäri sanoi samaa, eli aika huoletta kyllä uskallan tällä ohjeistuksella jatkaakin. itseä kuunnellen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" />.</p><p></p><p>mutta nyt vihdoin työn pariin..</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="shiva, post: 8029810, member: 19610"] heh, unohdinpa tohon liikuntajuttuun kommentoida, vaikka tarkoitus olikin :). eli siis mulla on taas urheiluinto palannu pahimpien pahoinvointien jälkeen ja oikeastaan viimeisen kuukauden ajan oon taas jaksanu käydä ahkerasti (3-5 kertaa viikossa) kuntosalilla ja aerobista tekemässä (eli crosstrainerissa tai kuntopyörällä). viime viikolla uskalsin aloittaa taas juoksemisenkin ton crosstrainer-treenin sijaan, kun vatsa ei enää vastustellut (alkuaikoina just juokseminen tuntui alavatsassa tosi epämiellyttävälle, mutta nyt on tuntunu taas oikein kivalta). saliohjelmaa muutin ainoastaan vatsallaan tehtävien liikkeiden osalta siten, että samat lihasryhmät tulee jotenkin muuten treenattua. noita vatsallaan tehtäviä oli tosin vain muutamia, eli isoja muutoksia ei tarvinnu tehdä. vatsalihasten tekemistäkin oon kevennetysti jatkanut (lääkäri ja kuntosaliohjaaja sanoivat että omia tuntemuksia kuunnellen voi näin alkuvaiheessa ihan ongelmitta jatkaa) mutta muuten oon jaksanu melkein samoilla painoilla ja samanlaisia sarjoja kuin aiemminkin. kestävyystreenin osalta sanottiin neuvolassa, että ne sykerajat on vähän yksilöllisiä ja sitä 150 ei kannata niin kovasti tuijottaa. runsaasti urheilevat ihmiset tietää usein ihan fiiliksenkin mukaan sen rasitustason ja se pointtihan olis, että treenissä ei menis maitohapoille (jolloin taas sikiölle voi tulla happivajausta). itsellä on onneksi melko matalat sykkeet kovemmillakin tehoilla, joten juoksulenkitkin on menneet ihan mukavasti kunhan vaan aloittaa rauhallisesti ja nostaa sykkeitä hitaasti. yks tuttu urheilulääkäri sanoi samaa, eli aika huoletta kyllä uskallan tällä ohjeistuksella jatkaakin. itseä kuunnellen :). mutta nyt vihdoin työn pariin.. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ISÄ?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Jos Oluessa prosentteja, se ei ole alkoholiton
5 min sitten
Vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Tinder-mies alkoi nirsoilla treffipaikan valinnassa
17 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
PaIstavassari on näköjään riehunut ja ylistänyt Venäjää Parolan Panssarimuseossa
27 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Karkkilan vasemmistoliittolaiset kielsivät liputtamisen puolustusvoimien lippujuhlan päivänä 4. kesäkuuta
42 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Halla-aho loi fasistisen puolueen
55 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Ministeri Riikka Purra: "Rajalakia ei tulla vesittämään – ”Tarvitsemme toimivan lain Suomea vastaan”"
Tänään 09:58
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Lestadiolainen pahuus kotona: Anna-Roosa oli noin 4-vuotias, kun oman isän rekemät raiskaukset alkoivat.
Tänään 09:45
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Rautalankamalli vihervassareille: Pekka Toveri vääntää sen sotatermin teille ymmärrettävään muotoon. Vai mahtaako vieläkään mennä teillä jakeluun? 😆
Tänään 09:13
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Ketju JO-faneille
Started by vierailija
Eilen 23:51
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Pekka Toveri: "Suomi on sodassa" - Ei kai kokoomus vie meitä sotaan?
Started by vierailija
Eilen 19:19
Luettu: 327
Aihe vapaa
3.
Mikä sateenkaariporukkaa oikein vaivaa kun pitää tuhota ihmisten omaisuutta?
Started by vierailija
Eilen 00:18
Luettu: 295
Aihe vapaa
4.
Tulkkeja tarvittaneen taas kerran? ”Raskaasti aseistautuneet hyökkääjät avasivat tulen hääjuhlassa Ranskassa”
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:20
Luettu: 291
Aihe vapaa
5.
”Spit on that thing” 😅 Miehet, ottaisitteko ”Hawk Tuahit” tältä söpöliiniltä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:45
Luettu: 230
Aihe vapaa
6.
Naiselle vankeustuomio perättömästä ilmoituksesta raiskauksesta ja joutuu maksamaan rikoksen uhrille 8000 euroa
Started by vierailija
Eilen 00:43
Luettu: 212
Aihe vapaa
7.
Kuinka moni suomalainen äänesti persuja viime vaaleissa suhteessa mamujen määrään?
Started by vierailija
Eilen 11:33
Luettu: 210
Aihe vapaa
8.
"Maahanmuuttovirasto lakkauttaa vastaanottokeskuksia, koska niiden tarve on vähentynyt."
Started by vierailija
Eilen 10:20
Luettu: 190
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Ketju JO-faneille
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
(ei otsikkoa)
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
5.
Jos Oluessa prosentteja, se ei ole alkoholiton
Latest: Vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
6.
Voisi kuvitella että ihmiset ymmärtäisi miksi kilttimies valvoo pihaansa niin tarkkaan
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
7.
PaIstavassari on näköjään riehunut ja ylistänyt Venäjää Parolan Panssarimuseossa
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
8.
Haaveena vauva 2025
Latest: jauhopeukalo
7 min sitten
Lapsen saaminen
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
**Helmikuun Helmet 2008** elokuiset kuulumiset
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu