Hei kaikki jumppakärpäset!!

[monsoon]

Nyt tarviis neuvoja.. Olen piiiiitkästä aikaa aloittelemassa liikuntaharrastusta, eli kävin eilen jumpassa ( hyvä minä =) ). Nyt on sit paikat ( reidet ja takapuoli ) hieman kipeinä, mut nyt saisinkin lastenvahdin jo huomiselle´ja into salille olis kova, mut onko liian aikaista mennä jo huomenna? Olenko sit niiin kipeänä et kaikki into loppuu siihen?

Kiitokset!

 

[hei]

Liikunnassa pätee usein: sillä se lähtee, millä tulikin. ...jos ihan hirveän kipeä olet, ei ehkä toimi, mut semmoinen normaalilihaskipu menee usein ohi sillä, että käyt vähän verryttämässä lihaksia uudestaan. Älä mee mitään rääkkiä tekee, mut semmosta kevyttä jumppaa ihan hyvin ja kannattaa.