Hei fysioterapeutit, lääkärit ja muut! Onko tämä oire välilevyn pullistumasta vai mistä?

[Mistä tämä kipu kertoo?]

Makaan selälläni sängyllä tai lattialla, polvet koukussa, jalkaterät lattiassa/patjalla. Kun yritän rullata lantiota ylös alustasta nikama nikamalta alaselästä aloittaen, rangan oikealla puolella / pakarassa noin peppuvaon (en keksinyt, miten muuten kuvata kohtaa, kun en tiedä, minkä numeroinen nikama tuolla kohtaa on) alkamiskohdan korkeudella tuntuu lamauttavaa liikkumisen estävää kipua. Kipua tuntuu myös vain keinuttaessa lantiota samassa asennossa eteen ja taakse, kun lantio painautuu lattiaan ja lattiasta irti.

Tätä on nyt kestänyt vuoden. Onko tämä selvä merkki jostakin? Millaisia kotiharjoitteita kannattaisi kokeilla?

 

[Ghvjhb]

Mulla samaa ja se on mulla siitä että lannenikama "sijoiltaan". Kiropraktikolla käynti auttaa, fyssarin harjoitteet sen lisäksi.

 

[ap...]

Hmm... Varmaan pitäis terv.keskuslääkärille mennä kun nyt on rahat sen verran tiukilla, ettei oikein yksityiselle kiropraktikolle ja fysioterapeutille ole varaa... :/

Miten tuollainen sijoiltaan oleva lannenikama todetaan, tunteeko sen ihan tunnustelemalla?

 

[Coeur de Glace]

Voi olla kulumia tai välilevyn rappeuma. Mä menisin sinuna lääkärille. Fysioterapeutilta saa sitten jumppaohjeet ja muutakin tietoa.

 

[endis]

Mene selällesi ja koita nostaa jalka suorana ylös. Mikäli tuntuu kipua ristiselässä, voi kyseessä olla discuss prolapsi kyseisellä alueella. Tulehtunutta kudosta ei saa koskaan hieroa, eli odota tulehduksen poistumista ja liiku kivun sallimissa rajoissa.

 

[ap...]

Ei luoja! Näin nuorena kulumia ja rappeumaa? Oon 29 :-o

Tein jalannostotestin. Ei tunnu kipua jalkaa nostaessa... Ei vaikka nostaisi molemmat suorana lattialta samaan aikaan.