Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi ?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="lt.lis., post: 13388113"]</p><p>-----------------------------------------------------------------------------------------------</p><p> PAINONHALLINTA JA PUDOTUS UUSIN MENETELMIN</p><p></p><p>Lääketieteen tohtori xxxxxxx on laatinut uuden lähestymistavan</p><p>painonhallintaan. Nykyiset painonhallinta sekä ruokatottumusten muutokset</p><p>tähtäävät painon pudottamiseen hallitusti eli pienin askelin.</p><p>Edellämainitussa painonhallinta sekä ruokatottumusten muuttamisessa </p><p>keskitytään samanaikaisesti kahteen asiaan painon pudottamiseen sekä ruokatottumusten muuttamiseen. Yleisesti</p><p>voidaan todeta näiden yhdistelmien toimimattomuus arkielämässä. Lääketieteen tohtori xxxxxxxxxxx</p><p>on pilkkonut asiat kahteen eri osioon: painon pudottamiseen ja ruokatottumusten muuttamiseen</p><p>erikseen. Reilussa ylipainossa tulosten nopea toteutuminen on tärkein motivoiva tekijä henkilölle, joka</p><p>on asian kanssa tekemisissä. Painon pudottaminen tällä menetelmällä jopa 10kg kuukakaudessa ilman liikuntaa</p><p>on täysin mahdollista. Korostan vielä alla esitetyssä ruokavaliossa on kysymys painon pudottamisesta -ei painon hallinnasta. </p><p>Pysyvä painonhallinta tulee painon pudottamisen jälkeen, jolloin ruokavaliota muutetaan pysyvämmäksi. </p><p>Yleensä tämän ohjelman aikana muutos parempaan on jo hyvässä vauhdissa. Liikunnan merkitys tässä ohjelmassa ei koehenkilöillä tuonut </p><p>merkittävää muutosta painoon. Seuraavassa esimerkki ruokavaliosta yhden päivän osalta. </p><p></p><p>Aamiainen:</p><p></p><p>- Pieni annos kaurapuuroa</p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>Päivällinen:</p><p></p><p>- Broilerin file leike 2kpl (mausta wok kastikkeilla, grillausmaustetta suolan sijaan)</p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Salaattia</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Banaani 1kpl</p><p></p><p>Välipala:</p><p></p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>Ilalla:</p><p></p><p>- Munakas (2kpl, munaa,kinkkua,tomaattia, hitunen suolaa)</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Olvin kevyt omena limonadia (uutuus 26kcal 100g)</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>TUOTTEET JOTKA JOUDUT JÄTTÄMÄÄN POIS:</p><p></p><p>- Suola</p><p>- Pizza</p><p>- Paneroidut pihvit</p><p>- Limsa</p><p>- Karamelli</p><p>- Peruna</p><p>- Riisi</p><p>- Vaalea leipä</p><p>- Lenkki,grillimakkara</p><p>- Siivumakkarat (vaaleat)</p><p>- Pullat, kakut, keksit</p><p>- Voi</p><p>- Margariini</p><p>- RUOKAÖLJYÄ RAJOITETUSTI (KATSO KCAL MÄÄRÄ)</p><p>- Vehnäjauho</p><p>- Makaroni</p><p>- Spagetti</p><p>- Kerma</p><p>- Kastikkeet (myös salaattikastikkeet)</p><p>- juusto</p><p></p><p>NÄITÄ VOIT SYÖDÄ RAJOITUKSETTA:</p><p></p><p>- Kanaa</p><p>- Kalaa</p><p>- Pihvejä</p><p>- Kananmunia</p><p>- Lihapullia (jauheliha)</p><p>Pihveihin tartar kastiketta, jossa ei ole majoneesia.</p><p></p><p></p><p>Lähdetiedot:</p><p>Terveyspäivät kongressi</p><p>Luennoitsijana</p><p>xxxxx xxxxxxxxxx</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="lt.lis., post: 13388113"] ----------------------------------------------------------------------------------------------- PAINONHALLINTA JA PUDOTUS UUSIN MENETELMIN Lääketieteen tohtori xxxxxxx on laatinut uuden lähestymistavan painonhallintaan. Nykyiset painonhallinta sekä ruokatottumusten muutokset tähtäävät painon pudottamiseen hallitusti eli pienin askelin. Edellämainitussa painonhallinta sekä ruokatottumusten muuttamisessa keskitytään samanaikaisesti kahteen asiaan painon pudottamiseen sekä ruokatottumusten muuttamiseen. Yleisesti voidaan todeta näiden yhdistelmien toimimattomuus arkielämässä. Lääketieteen tohtori xxxxxxxxxxx on pilkkonut asiat kahteen eri osioon: painon pudottamiseen ja ruokatottumusten muuttamiseen erikseen. Reilussa ylipainossa tulosten nopea toteutuminen on tärkein motivoiva tekijä henkilölle, joka on asian kanssa tekemisissä. Painon pudottaminen tällä menetelmällä jopa 10kg kuukakaudessa ilman liikuntaa on täysin mahdollista. Korostan vielä alla esitetyssä ruokavaliossa on kysymys painon pudottamisesta -ei painon hallinnasta. Pysyvä painonhallinta tulee painon pudottamisen jälkeen, jolloin ruokavaliota muutetaan pysyvämmäksi. Yleensä tämän ohjelman aikana muutos parempaan on jo hyvässä vauhdissa. Liikunnan merkitys tässä ohjelmassa ei koehenkilöillä tuonut merkittävää muutosta painoon. Seuraavassa esimerkki ruokavaliosta yhden päivän osalta. Aamiainen: - Pieni annos kaurapuuroa - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Hedelmiä Päivällinen: - Broilerin file leike 2kpl (mausta wok kastikkeilla, grillausmaustetta suolan sijaan) - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Salaattia - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Banaani 1kpl Välipala: - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Vesi 2dl - Hedelmiä Ilalla: - Munakas (2kpl, munaa,kinkkua,tomaattia, hitunen suolaa) - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Olvin kevyt omena limonadia (uutuus 26kcal 100g) - Hedelmiä TUOTTEET JOTKA JOUDUT JÄTTÄMÄÄN POIS: - Suola - Pizza - Paneroidut pihvit - Limsa - Karamelli - Peruna - Riisi - Vaalea leipä - Lenkki,grillimakkara - Siivumakkarat (vaaleat) - Pullat, kakut, keksit - Voi - Margariini - RUOKAÖLJYÄ RAJOITETUSTI (KATSO KCAL MÄÄRÄ) - Vehnäjauho - Makaroni - Spagetti - Kerma - Kastikkeet (myös salaattikastikkeet) - juusto NÄITÄ VOIT SYÖDÄ RAJOITUKSETTA: - Kanaa - Kalaa - Pihvejä - Kananmunia - Lihapullia (jauheliha) Pihveihin tartar kastiketta, jossa ei ole majoneesia. Lähdetiedot: Terveyspäivät kongressi Luennoitsijana xxxxx xxxxxxxxxx [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Vesihiisi sihisi hississä"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Liian hyvät palkat ja kova verotus on ajanut Suomen isoon kriisiin
57 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
MonikuIttuuri herättää pelkoa Helsingin Kaisaniemen puistossa
Tänään 09:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Estonia-sään paluu
Tänään 01:57
Johnny Appleseed
4 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Päivän tuore kansalaisaloite kerännyt jo massiivisen määrän allekirjoittaneita
Tänään 01:52
vierailija
12 Viestiä
Aihe vapaa
5.
"Vasemmistoliitto otti seksuaalisen ahdistelun tunnustaneen Juho Pylvänäisen ehdokkaaksi"
Eilen 23:52
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Britanniassa vihreät rikoIIiset saivat kaksi vuotta vankeutta
Eilen 23:19
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
Eilen 18:14
Vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Eilen 18:06
vierailija
21 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 876
Aihe vapaa
4.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 872
Aihe vapaa
5.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Torstai klo 17:55
Luettu: 856
Aihe vapaa
6.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 723
Aihe vapaa
7.
Maailmankaikkeus napsautti. Ja lujaa!
Started by -roosaruusa-
Torstai klo 09:31
Luettu: 679
Aihe vapaa
8.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 655
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Marin runnoi Suomen Natoon Niinistön vastustuksesta huolimatta
Latest: Palstapesu
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
"Greta Thunberg yhdistää tuoreella videollaan Gazan, ilmastonmuutoksen ja Chevronin – tutkijoiden mukaan äärivasemmiston tavoitteena on vallankumous"
Latest: Palstapesu
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Päivän tuore kansalaisaloite kerännyt jo massiivisen määrän allekirjoittaneita
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
5.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
6.
Seuraavaksi KokoPers-oikeistohallitus tolkunpurkaa ulko-ovet aukeamaan sisälle päin ja kieltää astiakuivauskaapit
Latest: kruuttis
21 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
8.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Latest: vierailija
32 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi ?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu