Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi ?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="lt.lis., post: 13388113"]</p><p>-----------------------------------------------------------------------------------------------</p><p> PAINONHALLINTA JA PUDOTUS UUSIN MENETELMIN</p><p></p><p>Lääketieteen tohtori xxxxxxx on laatinut uuden lähestymistavan</p><p>painonhallintaan. Nykyiset painonhallinta sekä ruokatottumusten muutokset</p><p>tähtäävät painon pudottamiseen hallitusti eli pienin askelin.</p><p>Edellämainitussa painonhallinta sekä ruokatottumusten muuttamisessa </p><p>keskitytään samanaikaisesti kahteen asiaan painon pudottamiseen sekä ruokatottumusten muuttamiseen. Yleisesti</p><p>voidaan todeta näiden yhdistelmien toimimattomuus arkielämässä. Lääketieteen tohtori xxxxxxxxxxx</p><p>on pilkkonut asiat kahteen eri osioon: painon pudottamiseen ja ruokatottumusten muuttamiseen</p><p>erikseen. Reilussa ylipainossa tulosten nopea toteutuminen on tärkein motivoiva tekijä henkilölle, joka</p><p>on asian kanssa tekemisissä. Painon pudottaminen tällä menetelmällä jopa 10kg kuukakaudessa ilman liikuntaa</p><p>on täysin mahdollista. Korostan vielä alla esitetyssä ruokavaliossa on kysymys painon pudottamisesta -ei painon hallinnasta. </p><p>Pysyvä painonhallinta tulee painon pudottamisen jälkeen, jolloin ruokavaliota muutetaan pysyvämmäksi. </p><p>Yleensä tämän ohjelman aikana muutos parempaan on jo hyvässä vauhdissa. Liikunnan merkitys tässä ohjelmassa ei koehenkilöillä tuonut </p><p>merkittävää muutosta painoon. Seuraavassa esimerkki ruokavaliosta yhden päivän osalta. </p><p></p><p>Aamiainen:</p><p></p><p>- Pieni annos kaurapuuroa</p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>Päivällinen:</p><p></p><p>- Broilerin file leike 2kpl (mausta wok kastikkeilla, grillausmaustetta suolan sijaan)</p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Salaattia</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Banaani 1kpl</p><p></p><p>Välipala:</p><p></p><p>- Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>Ilalla:</p><p></p><p>- Munakas (2kpl, munaa,kinkkua,tomaattia, hitunen suolaa)</p><p>- Maitoa 2dl (rasvaton)</p><p>- Vesi 2dl</p><p>- Olvin kevyt omena limonadia (uutuus 26kcal 100g)</p><p>- Hedelmiä</p><p></p><p>TUOTTEET JOTKA JOUDUT JÄTTÄMÄÄN POIS:</p><p></p><p>- Suola</p><p>- Pizza</p><p>- Paneroidut pihvit</p><p>- Limsa</p><p>- Karamelli</p><p>- Peruna</p><p>- Riisi</p><p>- Vaalea leipä</p><p>- Lenkki,grillimakkara</p><p>- Siivumakkarat (vaaleat)</p><p>- Pullat, kakut, keksit</p><p>- Voi</p><p>- Margariini</p><p>- RUOKAÖLJYÄ RAJOITETUSTI (KATSO KCAL MÄÄRÄ)</p><p>- Vehnäjauho</p><p>- Makaroni</p><p>- Spagetti</p><p>- Kerma</p><p>- Kastikkeet (myös salaattikastikkeet)</p><p>- juusto</p><p></p><p>NÄITÄ VOIT SYÖDÄ RAJOITUKSETTA:</p><p></p><p>- Kanaa</p><p>- Kalaa</p><p>- Pihvejä</p><p>- Kananmunia</p><p>- Lihapullia (jauheliha)</p><p>Pihveihin tartar kastiketta, jossa ei ole majoneesia.</p><p></p><p></p><p>Lähdetiedot:</p><p>Terveyspäivät kongressi</p><p>Luennoitsijana</p><p>xxxxx xxxxxxxxxx</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="lt.lis., post: 13388113"] ----------------------------------------------------------------------------------------------- PAINONHALLINTA JA PUDOTUS UUSIN MENETELMIN Lääketieteen tohtori xxxxxxx on laatinut uuden lähestymistavan painonhallintaan. Nykyiset painonhallinta sekä ruokatottumusten muutokset tähtäävät painon pudottamiseen hallitusti eli pienin askelin. Edellämainitussa painonhallinta sekä ruokatottumusten muuttamisessa keskitytään samanaikaisesti kahteen asiaan painon pudottamiseen sekä ruokatottumusten muuttamiseen. Yleisesti voidaan todeta näiden yhdistelmien toimimattomuus arkielämässä. Lääketieteen tohtori xxxxxxxxxxx on pilkkonut asiat kahteen eri osioon: painon pudottamiseen ja ruokatottumusten muuttamiseen erikseen. Reilussa ylipainossa tulosten nopea toteutuminen on tärkein motivoiva tekijä henkilölle, joka on asian kanssa tekemisissä. Painon pudottaminen tällä menetelmällä jopa 10kg kuukakaudessa ilman liikuntaa on täysin mahdollista. Korostan vielä alla esitetyssä ruokavaliossa on kysymys painon pudottamisesta -ei painon hallinnasta. Pysyvä painonhallinta tulee painon pudottamisen jälkeen, jolloin ruokavaliota muutetaan pysyvämmäksi. Yleensä tämän ohjelman aikana muutos parempaan on jo hyvässä vauhdissa. Liikunnan merkitys tässä ohjelmassa ei koehenkilöillä tuonut merkittävää muutosta painoon. Seuraavassa esimerkki ruokavaliosta yhden päivän osalta. Aamiainen: - Pieni annos kaurapuuroa - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Hedelmiä Päivällinen: - Broilerin file leike 2kpl (mausta wok kastikkeilla, grillausmaustetta suolan sijaan) - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Salaattia - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Banaani 1kpl Välipala: - Ruisleipä pala (+ kinkkusiivu+tomaatti+kurkku) - Vesi 2dl - Hedelmiä Ilalla: - Munakas (2kpl, munaa,kinkkua,tomaattia, hitunen suolaa) - Maitoa 2dl (rasvaton) - Vesi 2dl - Olvin kevyt omena limonadia (uutuus 26kcal 100g) - Hedelmiä TUOTTEET JOTKA JOUDUT JÄTTÄMÄÄN POIS: - Suola - Pizza - Paneroidut pihvit - Limsa - Karamelli - Peruna - Riisi - Vaalea leipä - Lenkki,grillimakkara - Siivumakkarat (vaaleat) - Pullat, kakut, keksit - Voi - Margariini - RUOKAÖLJYÄ RAJOITETUSTI (KATSO KCAL MÄÄRÄ) - Vehnäjauho - Makaroni - Spagetti - Kerma - Kastikkeet (myös salaattikastikkeet) - juusto NÄITÄ VOIT SYÖDÄ RAJOITUKSETTA: - Kanaa - Kalaa - Pihvejä - Kananmunia - Lihapullia (jauheliha) Pihveihin tartar kastiketta, jossa ei ole majoneesia. Lähdetiedot: Terveyspäivät kongressi Luennoitsijana xxxxx xxxxxxxxxx [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Haluaisin vuokrata m@nnen
Tänään 02:02
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Huipputaitava suomalainen 13 vuotias rullalautailijatyttö Pariisin Olympialaisiin, Heili voittoon!
Tänään 00:04
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Onko sukupuolia sittenkin vain kaksi ja sukupuoli synnynnäistä,unet näyttävät erottuvan kahden sukupuolen välillä (eikä sukupuolenvaihdos muuta asiaa)
Eilen 23:49
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Teollisuusmaissa syntyvyys on kaikkien aikojen pohjalukemissa. Se uhkaa jo julkisen talouden kestävyyttä varoittaa OECD-järjestö."
Eilen 23:33
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Radikaali kansalaisaloite
Eilen 23:23
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onkohan Katalaani helppon kieli oppia?
Eilen 23:15
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Heseri: Musta mies Mäkkäri Egen diilit- kampanjassa edustaa uudenlaista, positiivista maskuliinisuutta (miksi vastakkainasettelu?)
Eilen 22:48
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Metrologi Iltalehdessä: Tuomion tuuli tuo hellevetin sunnuntaina, 35 astetta ja vähintään 2 viikkoa troopillisia öitä, ehkä enemmänkin!
Eilen 22:25
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Tiistai klo 04:35
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 817
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 659
Aihe vapaa
5.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 650
Aihe vapaa
6.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 637
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 553
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 474
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
38 min sitten
Aihe vapaa
2.
Haluaisin vuokrata m@nnen
Latest: vierailija
Tänään 02:26
Aihe vapaa
3.
Onko sukupuolia sittenkin vain kaksi ja sukupuoli synnynnäistä,unet näyttävät erottuvan kahden sukupuolen välillä (eikä sukupuolenvaihdos muuta asiaa)
Latest: vierailija
Tänään 02:22
Aihe vapaa
4.
Huipputaitava suomalainen 13 vuotias rullalautailijatyttö Pariisin Olympialaisiin, Heili voittoon!
Latest: vierailija
Tänään 02:20
Aihe vapaa
5.
Kilttimiehen käly viihtyy paljussa tissit paljaana 🫣
Latest: vierailija
Tänään 02:19
Aihe vapaa
6.
"Teollisuusmaissa syntyvyys on kaikkien aikojen pohjalukemissa. Se uhkaa jo julkisen talouden kestävyyttä varoittaa OECD-järjestö."
Latest: vierailija
Tänään 02:17
Aihe vapaa
7.
Metrologi Iltalehdessä: Tuomion tuuli tuo hellevetin sunnuntaina, 35 astetta ja vähintään 2 viikkoa troopillisia öitä, ehkä enemmänkin!
Latest: vierailija
Tänään 02:09
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 02:07
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi ?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu