Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Go fat go -dietistä
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""jonna", post: 26498514"]</p><p>GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat polttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollen kaikille painosta riippumatta. Tämä ruokavalio on tarkoitettu naisille.</p><p></p><p>Aamiainen</p><p></p><p>45g kaurahiutale</p><p>100g raejuusto, rasvaton</p><p>150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja</p><p>+Fast Omega3 2kpl</p><p></p><p>Lounas</p><p></p><p>100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala</p><p>50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton</p><p>200g vihanneksia vapaavalinnaisesti</p><p>10g oliiviöljy</p><p></p><p>Välipala</p><p></p><p>1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja</p><p></p><p>Päivällinen</p><p></p><p>100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala</p><p>40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta</p><p>200g vihanneksia vapaavalinnaisesti</p><p></p><p>Iltapala</p><p></p><p>250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton</p><p>150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja</p><p>10g vehnälese</p><p>+Fast Omega3 2kpl</p><p></p><p>Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä)</p><p>40g Fast Dietmix</p><p></p><p>Rasvanpolttoon</p><p>Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä</p><p>Fast Green tea 1 kapseli aamuisin</p><p></p><p>Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.</p><p></p><p>Pyri vettä juomaan tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.</p><p></p><p>Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.</p><p></p><p>Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla.</p><p></p><p>Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita.</p><p></p><p>Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""jonna", post: 26498514"] GoFatGo-ruokavaliot on tarkoitettu miehille tai naisille jotka haluavat polttaa läskiä vartalosta. Kyseessä on kompromissidieetti, joka soveltuu näin ollen kaikille painosta riippumatta. Tämä ruokavalio on tarkoitettu naisille. Aamiainen 45g kaurahiutale 100g raejuusto, rasvaton 150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja +Fast Omega3 2kpl Lounas 100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala 50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton 200g vihanneksia vapaavalinnaisesti 10g oliiviöljy Välipala 1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja Päivällinen 100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala 40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta 200g vihanneksia vapaavalinnaisesti Iltapala 250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton 150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja 10g vehnälese +Fast Omega3 2kpl Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä) 40g Fast Dietmix Rasvanpolttoon Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä Fast Green tea 1 kapseli aamuisin Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi. Pyri vettä juomaan tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä. Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h. Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Kuinka paljon kello on?"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Ei tänäänkään tuulivoimaa...
Tänään 08:43
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Äipät setä kohta
Tänään 08:29
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
3.
OrpoPurra jättää suomen EU komissaarin paikan ”tauolle”
Tänään 08:00
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Olkaa tytöt tarkkoina tänäänkin
Tänään 07:56
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Vihreä siirtymä saa aikaan satojen hehtaarien avohakkuita metsiin
Tänään 07:50
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
”Minä yksinkertaisesti suljen kauniit siniset silmäni”, puolustautui patologinen valehtelija sleepy Don Trump 😆
Tänään 06:25
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Selittäkää nyt kepulit ja punikit että miksi? ”MT:n kysely: Vornasen ampumatapaus saanut monet harkitsemaan perussuomalaisten äänestämistä.”
Tänään 06:15
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Venäjän kansainvälinen Armeija 2024 foorumi
Eilen 23:37
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut on pilalla 😤 Siitä tuli outojen kummajaisten temmellyskenttä. Siellä voitti kummajainen. Kaikki toimittajat, ”ammattiraati” ja yleisöstä
Started by vierailija
Eilen 13:10
Luettu: 396
Aihe vapaa
2.
Helsingin Sanomat paljastaa miten väestönvaihto etenee Suomen kunnissa
Started by vierailija
Eilen 11:45
Luettu: 261
Aihe vapaa
3.
Sosialistisen SFP:n esitys vaarantaa Suomen ruokaturvan
Started by vierailija
Eilen 12:04
Luettu: 216
Aihe vapaa
4.
Äänestetään seuraavissa vaaleissa suomen kurssi pois idästä kohti länttä
Started by vierailija
Eilen 14:47
Luettu: 179
Aihe vapaa
5.
"Pääkirjoitus: Euroviisuissa ei ole kyse ilmastosta, mutta Greta Thunberg riehuu siellä silti – tämän takia"
Started by vierailija
Eilen 10:01
Luettu: 168
Aihe vapaa
6.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Started by seimittlik
Eilen 21:47
Luettu: 166
Aihe vapaa
7.
Suomen kieli on vaikea minulle, kun olen maahanmuuttaja
Started by vierailija
Eilen 13:54
Luettu: 150
Aihe vapaa
8.
Taas on yksi persuliitto päättynyt tyypillisellä tavalla
Started by vierailija
Eilen 10:37
Luettu: 149
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Vihreä siirtymä saa aikaan satojen hehtaarien avohakkuita metsiin
Latest: ruuttis
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
3.
Joku oli jättänyt tallin nurkille tyhjän kondomipakan
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
4.
Äipät setä kohta
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
5.
Olkaa tytöt tarkkoina tänäänkin
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
6.
Suomen työnteon vastaisin puolue on perussuomalaiset
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
7.
Ei tänäänkään tuulivoimaa...
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
8.
PMMP fanit! mistä kertoo Niina?!
Latest: vierailija
55 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Go fat go -dietistä
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu