Toggle sidebar

Gluteeniton ja sokeriton aamupala

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja "Mymy"
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
M

"Mymy"

Vieras
Siis sellanen sokeriton, jossa ei ole juurikaan edes hedelmistä tulevaa sokeria. Ei banaania esmes tai rusinoita, koska niissä sitä on paljon. Marjat käy, tai hätätapauksessa omena, mutta siitäkin menee maha sekaisin.

Gluteenitonta leipää leivoin. Mutta entä muuta? Puurot ehkä, mutta niistä en saa tarpeeksi proteiinia. Kananmunaa on syöty jo yli tarpeen. Raejuusto ei mene enää alas myöskään. Argh.

Ideoita? Mielellään ei hirvittävän kalliita!
 
[QUOTE="terveys";30450018]Aika sekavaa, eikä sisällä terveellisiä rasvoja....[/QUOTE]

Niin, tässä nyt yritän keksiä jotain, missä niitä rasvoja myös olisi ja proteiinia. Makkaraa en kertakaikkiaan enää jaksa puputtaa aamulla. Pekonia ehkä voisi kokeilla, mutta rasvat ei ole siitä parhaasta päästä.
 
[QUOTE="terveys";30450018]Aika sekavaa, eikä sisällä terveellisiä rasvoja....[/QUOTE]

Eihän siinä ollut esim. tuorepuuron valmistusohejtta, smoothien pojana voi käytää esim. niitä avokadoja jne.
 
[QUOTE="terveys";30450122]Karjalanpiirakat kannattaa unohtaa, pelkkiä hiilareita. Munavoi ok.[/QUOTE]

Ja tässä kai etsittiin gluteenittomia ja sokerittomia aamupaloja.
 
Pähkinöillä maha täyteen - hyvä idea mutta miten? Niitä on aika kuiva puputtaa pelkiltään, millä ne kannattais kätevimmin murskata ja sekottaa johonkin? Onneks niitä on montaa lajia, cashew on poissa laskuista kun menee maha kipeäksi. Avocadoa voisin ehkä kokeilla, mutta sekin kuuluu ruokiin joissa on FODMAP-yhdisteitä.

Tuun hulluksi kun on yhtäkkiä niin vaikeaa keksiä monipuolista syötävää!
 
Minä syön aamupalaksi pirtelöä, purkki 250g rahkaa, marjoja noin desi, maitoa niin että on hyvä juoda, hyvä loraus oliiviöljyä ja sauvalla sileäksi, voithan laittaa mukaan manteleita ja pähkinöitä, enemmän öljyä jos on tarpeen. Mukava ja raikas, käytän viinimarjoja tai mansikoita tai mustikoita, omenaa ellen viitti pakkaselle lähteä. Maito mulla on punasta.
 
Alkuperäinen kirjoittaja vierass:
Minä syön aamupalaksi pirtelöä, purkki 250g rahkaa, marjoja noin desi, maitoa niin että on hyvä juoda, hyvä loraus oliiviöljyä ja sauvalla sileäksi, voithan laittaa mukaan manteleita ja pähkinöitä, enemmän öljyä jos on tarpeen. Mukava ja raikas, käytän viinimarjoja tai mansikoita tai mustikoita, omenaa ellen viitti pakkaselle lähteä. Maito mulla on punasta.
Click to expand...

Oliiviöljyä! Maistuuko se pahalta tuossa vai hukkuuko marjojen sekaan? Vai tottuuko siihen? :D En oo hirveästi aikasemmin käyttänyt oliiviöljyä sen maun takia, mutta nyt alkaa (maha)terveys painaa jo enemmän.
 
Alkuperäinen kirjoittaja .vieras.:
Maustamatonta jugurttia - Lidlin kreikkalainen on parasta - ja Valion 10% mansikkakeittoa päälle.
Click to expand...

En voi syödä mansikoita ja tuossa keitossa on varmasti sokeria... :( mutta muuten kyllä jugurtti ja marjat on tähän saakka paras vaihtoehto. Vielä kun jotain lämmintäkin syötävää keksisi. Teen vaikka tomaattikeittoa! Ei täytä kyllä yhtään, jos siihen työntäisi pähkinöitä (?).
 
[QUOTE="Mymy";30452508]En voi syödä mansikoita ja tuossa keitossa on varmasti sokeria... :( mutta muuten kyllä jugurtti ja marjat on tähän saakka paras vaihtoehto. Vielä kun jotain lämmintäkin syötävää keksisi. Teen vaikka tomaattikeittoa! Ei täytä kyllä yhtään, jos siihen työntäisi pähkinöitä (?).[/QUOTE]

Ei muuten ole sokeria tuossa keitossa. Aamiaiseksi voi syödä munakasta, pekonia, ruokaisaa salaattia(kana, tonnikala, paahtopaisti jne.).

Tuolta lisää vinkkejä: aamupala :: reseptit :: karppaus.info
 

Uusimmat

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa