G: Kevyt kesäruoka?

Meillä tänään perinteisesti kanaa ja riisiä

 

Laihdutuksen aikana suosin kanaa ja kalaa,varsinkin keittoja ja vältän yleensä riisiä ja pastaa..
Tänään silti kanariisilaatikkoa

 

Salaatteja, Kasvis ruokia. Kanaa, Kalkkunaa, Kalaa. (Myös grillaukseen). Salaatteihin Vähärasvaista salaattikastiketta (jos tarvitset). Salaateista saat ruokaisia, kun yhdistät niihin kevyen dippi kastikkeen (3,5g rasvaa/100g), Riisiä/Makaronia/Pastaa, Tonnikalaa/Lohta/Kanaa, hernemaissipaprikaa.