Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Foolihappo, mistä saa?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Ketjun ulkopuolelta vielä.., post: 33346171"]</p><p>Olen edellisen kanssa samaa mieltä siitä, että myös tavallisesta ruoasta on mahdollista saada tarpeeksi foolihappoa. Tätä painotetaan toki myös KTL.n sivuilla, vaikka KTL onkin ottanut myönteisempää kantaa foolihppolisien käyttöön. KTL:n sivuilta luin myös tutkimuksesta, jonka lopputulemana esitettiin, että suomalainen nainen saa ravinnostaan keskimäärin n. 2,5 - 2,6mg (?)foolihappoa (en muista lukua ihan tarkasti, jotain tätä luokkaa kuitenkin). Tämä ei ihan riitä tyydyttämään foolihapon tarvetta "normaalitilassa", vielä vähemmän raskauden aikana. Kansainvälisesti foolihapon saantisuositukset käsittääkseni vaihtelevat melko paljonkin (jotain 4mg - 8mg välillä?). Tietysti eri maissa on erilaset ruokakulttuurit, ja sitä kautta foolihappolisille on erilaiset tarpeet. </p><p></p><p>Omia ruokailutottumuksia on tietysti vaikea arvioida keskiarvoon; syönkö juuri minä keskiverrosti vai keskimääräistä paremmin? Vaikea on siis tällä perusteella arvioida juuri omaan foolihapon saantiaan. </p><p></p><p>Suositus on, että hedelmiä, vihanneksia ja salaattia syödään 5 annosta / pv. Myös ruoan tulisi olla tietysti monipuolista. Itse syön yleensä n. 4 annosta he-vi-tuotteita päivässä. Itse valmistetun kotiruoan syön 2 krt/ pv, mutta monipuolisuudessa olisi todennäköisesti parantamisen varaa. Kiinnitän jonkin verran huomiota syömisiini, joten luulen, että syön keskimääräistä paremmin. Ehkä saan ruoasta foolihappoa </p><p>3 mg??? 3,5 mg??? Parannettavaa ruokavaliossani on, enkä todennäköisesti syö täysin ideaalilla tavalla. Siksi päädyin käyttämään foolihappolisää. </p><p></p><p>Eli pointtini on siis se, että periaatteessa monipuolisesta ruokavaliosta on mahdollista saada riittävästi foolihappoa, mutta mikäli se ruokavalio ei ihan ideaali ole, foolihappolisä voi olla suositeltava. Riskiryhmistä puhumattakaan. Jokainen tietysti tekee kuten itse parhaaksi näkee ja kokee. Jokainen tuntee itse oman ruokavalionsa parhaiten. Surffasin netissä useita erilaisia lähteitä (mm. äitiysneuvoloita, sairaaloita jne.), ja jonkin verran ristiriitaista tietoa tästä aiheesta valitettavasti näyttäisi olevan. </p><p></p><p>En tiedä, onko NTD jollain tapaa perinnöllinen sairaus: eräästä viranomaislähteestä (Stakes) luin, että esim. suuhalkiota esiintyy Suomessa huomattavasti enemmän kuin muualla Euroopassa; huulihalkiota esiintyy huomattavasti enemmän Pohjois- ja Itä-Suomessa, kun taas kitalakihalkioota Etelä-Suomessa. Aina NTD ei kuitenkaan ole seurausta ruokavaliosta tms. yksittäisestä vitamiinista.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Ketjun ulkopuolelta vielä.., post: 33346171"] Olen edellisen kanssa samaa mieltä siitä, että myös tavallisesta ruoasta on mahdollista saada tarpeeksi foolihappoa. Tätä painotetaan toki myös KTL.n sivuilla, vaikka KTL onkin ottanut myönteisempää kantaa foolihppolisien käyttöön. KTL:n sivuilta luin myös tutkimuksesta, jonka lopputulemana esitettiin, että suomalainen nainen saa ravinnostaan keskimäärin n. 2,5 - 2,6mg (?)foolihappoa (en muista lukua ihan tarkasti, jotain tätä luokkaa kuitenkin). Tämä ei ihan riitä tyydyttämään foolihapon tarvetta "normaalitilassa", vielä vähemmän raskauden aikana. Kansainvälisesti foolihapon saantisuositukset käsittääkseni vaihtelevat melko paljonkin (jotain 4mg - 8mg välillä?). Tietysti eri maissa on erilaset ruokakulttuurit, ja sitä kautta foolihappolisille on erilaiset tarpeet. Omia ruokailutottumuksia on tietysti vaikea arvioida keskiarvoon; syönkö juuri minä keskiverrosti vai keskimääräistä paremmin? Vaikea on siis tällä perusteella arvioida juuri omaan foolihapon saantiaan. Suositus on, että hedelmiä, vihanneksia ja salaattia syödään 5 annosta / pv. Myös ruoan tulisi olla tietysti monipuolista. Itse syön yleensä n. 4 annosta he-vi-tuotteita päivässä. Itse valmistetun kotiruoan syön 2 krt/ pv, mutta monipuolisuudessa olisi todennäköisesti parantamisen varaa. Kiinnitän jonkin verran huomiota syömisiini, joten luulen, että syön keskimääräistä paremmin. Ehkä saan ruoasta foolihappoa 3 mg??? 3,5 mg??? Parannettavaa ruokavaliossani on, enkä todennäköisesti syö täysin ideaalilla tavalla. Siksi päädyin käyttämään foolihappolisää. Eli pointtini on siis se, että periaatteessa monipuolisesta ruokavaliosta on mahdollista saada riittävästi foolihappoa, mutta mikäli se ruokavalio ei ihan ideaali ole, foolihappolisä voi olla suositeltava. Riskiryhmistä puhumattakaan. Jokainen tietysti tekee kuten itse parhaaksi näkee ja kokee. Jokainen tuntee itse oman ruokavalionsa parhaiten. Surffasin netissä useita erilaisia lähteitä (mm. äitiysneuvoloita, sairaaloita jne.), ja jonkin verran ristiriitaista tietoa tästä aiheesta valitettavasti näyttäisi olevan. En tiedä, onko NTD jollain tapaa perinnöllinen sairaus: eräästä viranomaislähteestä (Stakes) luin, että esim. suuhalkiota esiintyy Suomessa huomattavasti enemmän kuin muualla Euroopassa; huulihalkiota esiintyy huomattavasti enemmän Pohjois- ja Itä-Suomessa, kun taas kitalakihalkioota Etelä-Suomessa. Aina NTD ei kuitenkaan ole seurausta ruokavaliosta tms. yksittäisestä vitamiinista. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Salainen suunnitelma paljastui, Islamiin aiottiin järjestää uskonpuhdistus Hollywood- tekniikalla, naisprofeetta olisi esiintynyt Kaaban kiven päällä
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
RKP = Rotuoppien ja Kallonmittausten Puolue
Tänään 01:21
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Tuleeko Stubd ja Vartiainen dildot otsaan teipattuina Linnanjuhliin pride-lippuja heilutellen
Tänään 01:07
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Peter Franzén täräyttää suorat sanat Suomesta: ”Ei välitetä paskaakaan”
Eilen 22:59
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Mihin kirkkoon aiot mennä huomenna?
Eilen 21:47
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Niukat menkat seksin jälkeen
Eilen 19:08
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Putlerin hyökkäys ballistisilla hypersoonisilla ohjuksilla länttä vastaan
Eilen 16:58
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Vain k/b jutut
Eilen 15:16
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Tuleeko Stubd ja Vartiainen dildot otsaan teipattuina Linnanjuhliin pride-lippuja heilutellen
Started by vierailija
Tänään 01:07
Luettu: 41
Aihe vapaa
2.
RKP = Rotuoppien ja Kallonmittausten Puolue
Started by vierailija
Tänään 01:21
Luettu: 21
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Salainen suunnitelma paljastui, Islamiin aiottiin järjestää uskonpuhdistus Hollywood- tekniikalla, naisprofeetta olisi esiintynyt Kaaban kiven päällä
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
52 min sitten
Aihe vapaa
4.
Mihin kirkkoon aiot mennä huomenna?
Latest: vierailija
Tänään 04:29
Aihe vapaa
5.
Mut bannattin vauvalta, ei voi muuta kuin NAURAA!
Latest: vierailija
Tänään 03:47
Aihe vapaa
6.
Amerikkalaisyhtiö ehdottaa, että Suomesta tehtäisiin ydinjätteen loppusijoituspaikka. Posivasta maailman säteilevin paikka
Latest: vierailija
Tänään 03:44
Aihe vapaa
7.
Vauvat Aihe vapaa -keskustelun venäjäfobia. Yksikin sana Venäjän hyökkäyksen etenemisestä ja pamahtaa bannit.
Latest: vierailija
Tänään 02:02
Aihe vapaa
8.
Uusien ravitsemussuosituksien kommentointi kummastuttaa
Latest: vierailija
Tänään 01:55
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Foolihappo, mistä saa?
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
