Esim. mehuja, joissa kalsium-lisä?

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja luut kohta kasassa
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
L

luut kohta kasassa

Vieras
En juo maitoa ja sen kyllä huomaa;)
Kovasti yritän aina välillä sen lasillisen juoda, mutta maistuu se vaan niin pahalta:(
Ennen olin ihan maitovasikka ja aivan säälin niitä, jotka maitoa eivät voineet juoda. Pariin vuoteen en sitten itsekään ole voinut juoda muuta kuin laktoositonta, mutta senkin juonti jäi aikoja sitten.
Kalsium tabletteja kaappi täynnä, mutta suuhun ne ei tahdo eksyä.
Nyt pitäis keksiä joku hyvä kalsiumin lähde, kun luulen, että se muutama juustoviipale ja jogurtti silloin tällöin ei mahda riittää.

Eilen ostin vital-appelsiinimehua, jossa kalsium-lisä, mutta pelkään etten voi sitä paljoa juoda kun kuitenkin iskee närästys päälle.
Oisko muita mehuja, joissa tuota kalsiumia?
 
Juustossa on todella tiiviissä paketissa paljon kalsiumia. Pikaisen googletuksen perusteella yksi siivu juustoa on noin 15-20% päivän kalsiumannoksesta.

http://www.lowfatweekly.com/calcium_content_in_foods.htm
 
Alkuperäinen kirjoittaja Non compos mentis:
Juustossa on todella tiiviissä paketissa paljon kalsiumia. Pikaisen googletuksen perusteella yksi siivu juustoa on noin 15-20% päivän kalsiumannoksesta.

http://www.lowfatweekly.com/calcium_content_in_foods.htm

Mistä sinä noin päättelit? Itse en ymmärrä tuota taulukkoa nimittäin.
Paljonko tuo suositus perh pv?

 
Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Alkuperäinen kirjoittaja Non compos mentis:
Juustossa on todella tiiviissä paketissa paljon kalsiumia. Pikaisen googletuksen perusteella yksi siivu juustoa on noin 15-20% päivän kalsiumannoksesta.

http://www.lowfatweekly.com/calcium_content_in_foods.htm

Mistä sinä noin päättelit? Itse en ymmärrä tuota taulukkoa nimittäin.
Paljonko tuo suositus perh pv?

Suositus on jotain 1000-1200 mg per päivä. Taulukon mukaan siivussa cheddaria on kalsiumia 200 mg, joten se on 20% 1000 mg suosituksesta.
 

Yhteistyössä