Eroon vyötärölihavuudesta?

Olen aina ollut hoikka, ei juuri muotoja. Pätee edelleen, paitsi vyötärölle on hiipinyt läskiä.

Käsittääkseni juuri vyötärörasva on terveydelle haitallista, eikä kyllä myöskään kivan näköistä..

Mitä elämäntapa/syöntimuutoksia kannattaisi koittaa jotta saisi tuota peladtusrengasta pienemmäksi?

 

Tähän minäkin kaipaisin vinkkiä. Ennen olin tiimalasimallinen, mutta nykyään tuo rasva kertyy vatsan seudulle.