Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="sintti -79, post: 28200624, member: 56091"]</p><p>Kertoilin tuossa aiemmin kokemuksiani Epi-No -treeneistä ja ajattelin laittaa vielä kommenttia nyt, kun synnytys on takanapäin.</p><p></p><p>Mulla siis harjoittelu ei oikein tuottanut tulosta, jumitin yli viikon verran samoissa lukemissa ja lopulta mulle paukasi päälle jälleen yksi emätintulehdus, joka esti harjoittelun jatkamisen. Loppujen lopuksi jäin siis siihen kuuteen senttiin, jossa olin kun viimeksi tänne kirjoitin.</p><p></p><p>Synnytyksessä mulle tuli kolme 1. asteen repeämää, kaikki ulkopuolelle (kaksi häpyhuuliin ja yksi välilihaan). Pojan pipo oli 36,8 cm ja painoa maltilliset 3350 g. On tietysti mahdotonta sanoa, oliko tuolla treenaamisella minkään sortin vaikutusta siihen, miten paljon/vähän repesin, mutta ainakin vältyin pelkäämältäni täysrepeämiseltä... Ja ponnistusvaiheessa helpotti kyllä jonkin verran, kun venytystuntemus oli ennestään tuttu - pelkäsin ponnistamista ihan hirveästi, mutta ainakin tiesin, että jonkin verran voi venyä ja tehdä kipeääkin ja silti olla paikat ihan ehjinä.</p><p></p><p>Vaikka treenit eivät mulla menneetkään ihan toivotulla tavalla, en silti kadu laitteen hankkimista. Aion käyttää sitä apuna lantionpohjalihasten treenaamisessa näin synnytyksen jälkeen ja kenties jos tulen uudestaan raskaaksi, myös paremmalla (?) menestyksellä seuraavaan synnytykseen valmistautumisessa.</p><p></p><p>P.S. Niin kuin edellinen kommentoija sanoi, Epi-No:n käyttöohjeessa on kielletty öljypohjaisten liukasteiden käyttö... Mieluummin siis vesipohjaista liukkaria kehiin! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="sintti -79, post: 28200624, member: 56091"] Kertoilin tuossa aiemmin kokemuksiani Epi-No -treeneistä ja ajattelin laittaa vielä kommenttia nyt, kun synnytys on takanapäin. Mulla siis harjoittelu ei oikein tuottanut tulosta, jumitin yli viikon verran samoissa lukemissa ja lopulta mulle paukasi päälle jälleen yksi emätintulehdus, joka esti harjoittelun jatkamisen. Loppujen lopuksi jäin siis siihen kuuteen senttiin, jossa olin kun viimeksi tänne kirjoitin. Synnytyksessä mulle tuli kolme 1. asteen repeämää, kaikki ulkopuolelle (kaksi häpyhuuliin ja yksi välilihaan). Pojan pipo oli 36,8 cm ja painoa maltilliset 3350 g. On tietysti mahdotonta sanoa, oliko tuolla treenaamisella minkään sortin vaikutusta siihen, miten paljon/vähän repesin, mutta ainakin vältyin pelkäämältäni täysrepeämiseltä... Ja ponnistusvaiheessa helpotti kyllä jonkin verran, kun venytystuntemus oli ennestään tuttu - pelkäsin ponnistamista ihan hirveästi, mutta ainakin tiesin, että jonkin verran voi venyä ja tehdä kipeääkin ja silti olla paikat ihan ehjinä. Vaikka treenit eivät mulla menneetkään ihan toivotulla tavalla, en silti kadu laitteen hankkimista. Aion käyttää sitä apuna lantionpohjalihasten treenaamisessa näin synnytyksen jälkeen ja kenties jos tulen uudestaan raskaaksi, myös paremmalla (?) menestyksellä seuraavaan synnytykseen valmistautumisessa. P.S. Niin kuin edellinen kommentoija sanoi, Epi-No:n käyttöohjeessa on kielletty öljypohjaisten liukasteiden käyttö... Mieluummin siis vesipohjaista liukkaria kehiin! :) [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Putin ja kristilliset arvot
37 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Kannattaako Putinia äänestää
44 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Olen aina halunnut olla julma
Tänään 12:25
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
YK mokasi massiivisesti Gazan kohdalla
Tänään 11:12
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Eilen alkoi elämänmuutos, chubby elämä saa jäädä
Tänään 09:15
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Keskustan puheenjohtajuutta tavoitteleva Antti Kaikkonen haluaa nyt tehdä selväksi, että keskusta ei ole vasemmistolainen puolue."
Tänään 07:30
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kiva, ukraina tuo sodan 30 kilsan päähän Suomesta!!!
Tänään 01:12
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Kertokaas miksei länsi voi aseistaa Ukrainaa salassa, vaikka Venäjän kaverit piilottelevat apuaan?
Eilen 23:25
Echo
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Haaveena nuori nainen? Miehet haluavat aina nuoren naisen. Vai haluavatko? IL selvitti
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:58
Luettu: 3K
Aihe vapaa
2.
Not nyt sitten vastuullisessa mediassa syyllistetään kaikkia miehiä Valkeakosken tragediasta
Started by vierailija
Keskiviikko klo 12:31
Luettu: 944
Aihe vapaa
3.
Sukulainen lupasi jouluna että saan tulla heidän mökille en kesäksi viikonlopuksi, no nyt on kesä mutta enpä olekkaan enään tervetullut!
Started by vierailija
Maanantai klo 00:34
Luettu: 710
Aihe vapaa
4.
On tää ilmastonmuutos ihanaa
Started by vierailija
Maanantai klo 13:11
Luettu: 678
Aihe vapaa
5.
Suomi sai kyllä Stupista todella hyvän pressan
Started by vierailija
Maanantai klo 20:52
Luettu: 643
Aihe vapaa
6.
Mamut ei osaa kakkia sivistysmaissa 😱
Started by vierailija
Maanantai klo 12:25
Luettu: 637
Aihe vapaa
7.
"Sanna Marinin hallitusta ylistettiin asiasta, joka oli hirvittävä virhe"
Started by vierailija
Maanantai klo 09:15
Luettu: 634
Aihe vapaa
8.
Sydän särkyy
Started by vierailija
Sunnuntai klo 19:03
Luettu: 624
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
3.
Putin ja kristilliset arvot
Latest: vierailija
37 min sitten
Aihe vapaa
4.
Kannattaako Putinia äänestää
Latest: vierailija
43 min sitten
Aihe vapaa
5.
Miksi mies (40v) laukeaa nopeasti? johtuuko se minusta?
Latest: vierailija
44 min sitten
Aihe vapaa
6.
Top 2 ehdokkaat EU-vaaleissa ovat
Latest: vierailija
45 min sitten
Aihe vapaa
7.
Miten alentaisi verenpainetta kotikonstein
Latest: vierailija
Tänään 12:48
Aihe vapaa
8.
Olen aina halunnut olla julma
Latest: vierailija
Tänään 12:30
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu