Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="neiti peikonlehti, post: 25720551, member: 96762"]</p><p>Tähän ei näköjään ole kommentteja tullut, mutta jatkan silti omaa </p><p>"treenauspäiväkirjaa"...<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Tänä aamuna huomasin, että AIKA ja RENTOUTUMINEN on tämän jutun A ja O.</p><p>Samoin tein havainnon, että ne painelukemat ei tosiaan merkkaa mitään, vaan</p><p>oma rentoutuminen ja rauhallinen tahti.</p><p></p><p>Tänään pallon ympärysmitta oli jo 19,5cm! Ehkä en ollut niin malttamaton </p><p>näkemään tuloksia kuin eilen ja tosiaan lepäilin ne venymisajat rauhallisesti</p><p>hengitellen silmät kiinni.</p><p></p><p>Ponnistaessani palloa ulos kyljelläni, tuntui ettei se hievahda mihinkään.</p><p>Kokeilin nelisen kertaa ihan kunnolla työntää, mutta ei niin ei.</p><p>Nousin sitten lattialle kyykkyasentoon ja heti tuli tunne, että nyt se </p><p>lähti liikkeelle. Mutta... tuntui aika isolta, enkä uskaltanut heti sitä työntää</p><p>ulos. </p><p>Muistelin siinä ohjeita synnytykseen "anna paikkojen aueta rauhassa, </p><p>rentouta alapää ja hengittele." Varmaan n. 2-4 min hengittelin siinä kyykyllään</p><p>ja taas ponnistin. Tuntui, että nyt se pallo kyllä tulee ulos, mutta kiristi aikalailla.</p><p>Mielessä kävi tyhjentää pallo ja luovuttaa, mutta tsemppasin itseäni, että </p><p>pystyn kyllä ja tästä tulee olemaan hyötyä.</p><p>Kun pallo sitten tuli ulos, kyllä kirpaisi (voihkaisin ihan ääneen), mutta sen kesti oikein hyvin.</p><p></p><p>Ja olin tosi tyytyväinen tuosta edistymisestä! </p><p></p><p>Synnytyspelkoisena sain kyllä itsevarmuutta siitä, että kyllä se alatiesynnytys</p><p>multakin onnistuu.</p><p>Mua on koko ajan eniten pelottanut se vauvan pään ulostuleminen,</p><p>joten tämä on ihan täsmäharjoitusta siihen.</p><p></p><p>Ilolla odottelen teidän muiden kokemuksia tai tämäntyyppinen edistymispäiväkirja </p><p>olisi tosi mielenkiintoinen lukea.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="neiti peikonlehti, post: 25720551, member: 96762"] Tähän ei näköjään ole kommentteja tullut, mutta jatkan silti omaa "treenauspäiväkirjaa"...:-) Tänä aamuna huomasin, että AIKA ja RENTOUTUMINEN on tämän jutun A ja O. Samoin tein havainnon, että ne painelukemat ei tosiaan merkkaa mitään, vaan oma rentoutuminen ja rauhallinen tahti. Tänään pallon ympärysmitta oli jo 19,5cm! Ehkä en ollut niin malttamaton näkemään tuloksia kuin eilen ja tosiaan lepäilin ne venymisajat rauhallisesti hengitellen silmät kiinni. Ponnistaessani palloa ulos kyljelläni, tuntui ettei se hievahda mihinkään. Kokeilin nelisen kertaa ihan kunnolla työntää, mutta ei niin ei. Nousin sitten lattialle kyykkyasentoon ja heti tuli tunne, että nyt se lähti liikkeelle. Mutta... tuntui aika isolta, enkä uskaltanut heti sitä työntää ulos. Muistelin siinä ohjeita synnytykseen "anna paikkojen aueta rauhassa, rentouta alapää ja hengittele." Varmaan n. 2-4 min hengittelin siinä kyykyllään ja taas ponnistin. Tuntui, että nyt se pallo kyllä tulee ulos, mutta kiristi aikalailla. Mielessä kävi tyhjentää pallo ja luovuttaa, mutta tsemppasin itseäni, että pystyn kyllä ja tästä tulee olemaan hyötyä. Kun pallo sitten tuli ulos, kyllä kirpaisi (voihkaisin ihan ääneen), mutta sen kesti oikein hyvin. Ja olin tosi tyytyväinen tuosta edistymisestä! Synnytyspelkoisena sain kyllä itsevarmuutta siitä, että kyllä se alatiesynnytys multakin onnistuu. Mua on koko ajan eniten pelottanut se vauvan pään ulostuleminen, joten tämä on ihan täsmäharjoitusta siihen. Ilolla odottelen teidän muiden kokemuksia tai tämäntyyppinen edistymispäiväkirja olisi tosi mielenkiintoinen lukea. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 9 9 4
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Irro ja Stubb
Tänään 08:25
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Kiva kun toi lumi sulaa pois
Tänään 08:23
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1068 - Tuisku
Tänään 01:08
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Islam ja avioliitto 😢
Tänään 00:44
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Tätä ei voi kysyä vauva-palstalla moderaation takia: Mistä nämä puppa-jutut ovat alkaneet?
Tänään 00:27
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Venäjän aloittama Ukrainan sota, vihreä siirtymä, massasiirtolaisuus ja talouden alamäki painavat Saksaa polvilleen"
Tänään 00:10
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Mielipiteitä nimestä Alexandria??
Eilen 23:06
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Onko kellään kokemusta Suomen Vuokranantajista?
Eilen 23:04
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
K/B-komposti 2.0
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:00
Luettu: 14K
Aihe vapaa
2.
Järkevä artikkeli kaksplussalla: lasten teko pitää aloittaa 23-vuotiaana.
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 02:06
Luettu: 842
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1065
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:21
Luettu: 828
Aihe vapaa
4.
Hoitajamitoituksesta - Potkut 800:lle hoitajalle yksistään HUS:ssa, nyt laitetaan mitoitukset kuntoon
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:30
Luettu: 602
Aihe vapaa
5.
Miksi te puhutte täällä vain uutisista?
Started by vierailija
Tiistai klo 08:27
Luettu: 568
Aihe vapaa
6.
Mikko Koivu: Aika puhua
Started by vierailija
Torstai klo 16:44
Luettu: 560
Aihe vapaa
7.
"Janne murhasi kaksi lastaan julmalla tavalla – Nyt kotona on uusi puoliso: ”Meillä on toimiva parisuhde”"
Started by vierailija
Maanantai klo 23:10
Luettu: 506
Aihe vapaa
8.
Tätä kilttimies ei ymmärrä: K-kauppias puristi 17-vuotiaan harjoittelijan rintoja
Started by vierailija
Maanantai klo 19:52
Luettu: 501
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Ulla Appelsin kirjoitti taas hyvin
Latest: Palstapesu
6 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
3.
Islam ja avioliitto 😢
Latest: Palstapesu
8 min sitten
Aihe vapaa
4.
silikonivuoka ja voitelu?
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: vierailija
13 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Kiva kun toi lumi sulaa pois
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
7.
Relaatio 999
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
8.
Relaatio 1068 - Tuisku
Latest: vierailija
17 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
Epi-no Delphine Plus - välilihan venytystreeni - kokemuksianne pikaisesti!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
