Salliina85: Mulla on neljä lasta, esikoinen on jo yläasteella, kuopus kaksivuotias ja siinä välissä on 9-vuotiaat kaksoset Meillä on lapsiluku nyt täynnä ja siksi viitsin nyt ruveta tähän hommaan, muuten varmaan antaisin olla, tuo viime raskauden kamala painonnousu ja kunnon romahdus tuoreessa muistissa... Mutta nyt ajattelen, että jos saan itteni nyt laihdutettua ja hyvään kuntoon, niin sitten mun ei enää ikinä tarvii lihoa ja vetelöityä vaan voin jatkaa liikkumista normaalisti.
Mulla on kanssa syömishäiriöhistoria ja toi salaa syöminen on niin tuttua... Siksikin mun on valittava herkkujen suhteen kaikki tai ei mitään-linja, tiedän etten ikinä pysty pysymään missään kohtuudessa jos "annan pikkusormen". Mua auttaa myös tuo ruokapäiväkirja, kirjaan siihen ruokien lisäksi kalorit ja pysyn siten koko ajan tilanteen tasalla päivän energiatilanteesta. Käytän apuna EnergyNet-sivustoa, siellä voi laskea energiantarpeen, ruokien sisältämät kalorit ja liikunnan kuluttamat. Tuo imetys on tietenkin oma lukunsa, painonpudotus pitää pitää hyvin maltillisena silloin. Mä imetin pitkään, 1,5 vuotta, enkä sinä aikana halunnut edes aloittaa aktiivista laihdutusta (ei vaan olisi pitänyt päästää sitä painoa toiseenkaan suuntaan...).
Mulla on kanssa syömishäiriöhistoria ja toi salaa syöminen on niin tuttua... Siksikin mun on valittava herkkujen suhteen kaikki tai ei mitään-linja, tiedän etten ikinä pysty pysymään missään kohtuudessa jos "annan pikkusormen". Mua auttaa myös tuo ruokapäiväkirja, kirjaan siihen ruokien lisäksi kalorit ja pysyn siten koko ajan tilanteen tasalla päivän energiatilanteesta. Käytän apuna EnergyNet-sivustoa, siellä voi laskea energiantarpeen, ruokien sisältämät kalorit ja liikunnan kuluttamat. Tuo imetys on tietenkin oma lukunsa, painonpudotus pitää pitää hyvin maltillisena silloin. Mä imetin pitkään, 1,5 vuotta, enkä sinä aikana halunnut edes aloittaa aktiivista laihdutusta (ei vaan olisi pitänyt päästää sitä painoa toiseenkaan suuntaan...).