EKA JUMPPAA VAI LENKILLE?

[Kunto]

Eli kummin päin kannattais tehdä:

ensin jumpata ja lähteä sitten lenkille
vai
ensin käydä lenkillä ja lenkin jälkeen jumpata?

 

[vieras]

lenkin jälkeen jumppaan

 

[auryn]

Lenkki lämmittelyks ja jumppa päälle