Eipä se olekkaan aina niinku itse kuvitteli?! Haluan kuulla jotain kannustavaa :D

["MintunKukka"]

Siis olen nyt laihtunu parissa viikossa melkein 4kiloa.
Ja olen suorastaan ällistynyt siittä,et en minä syönytkään niin järkevästi kuin luulin.Ei ihme että niitä kiloja on kertyny.
Mittasin ja punnasin itseni kaks viikkoa sit. Pituus 168cm, paino 83kg ja vyötärö 104cm.
ja järkytyin.
Vaikka olen syönyt aina suht säännöllisesti ruoan ja välipalat. Mut niiden lisäksi on tullut napsittua välipalanvälipaloja. Pullaa ja suklaata. Ja ruokasuhteet ollu ihan pielessä.

Nyt olen laskenut joka ikisen suupalan ja laittanu ylös. kaloreita päivälle kertyny 1500-1800. Liikuuntaa lisännyt ja jos näin jatkuu ni ei paha

 

["MintunKukka"]

Sanokaa jotain.

 

["vieras"]

db tsemppiä edelleen.

 

["vieras"]

Hyvä kun olet lötytäny ongelmakohdat. db

 

[.....]

Minulla oli sama ratkaisu omiin paino-ongelmiini, eli pistän ylös kaiken mitä syön. Ilman laskuria syön tasantarkkaan oman kulutukseni mukaan ilman sen kummempaa venkslaamista, joten sinänsä ruokailutavoissa ei ole ollut ongelmia. Mutta eivätpä ne kilotkaan paljoa karisseet ennen kuin konkreettisesti näen missä on liikaa ja nyt kun näkee, niin osaa sitten karsia ne täysin turhat pois ja kiloja on lähtenyt se parisenkymmentä.

Yllättävän pienistä valinnoista se joskus on kiinni. Ja tsemppiä vain jatkoon.