Eikös elimistö menekin säästöliekille jos syö aivan liian vähän?

[janna]

Mun pitää todistaa toi miehelle. se meinaa laihduttaa sillä tavalla että pitää vaan nälkää ja yrittää olla syömättä alle sen päivän suosituksen. Mutta mä oon ihan varma, että kaloreita pitäs saada se tietty määrä per päivä ja jos se ylittyy jatkuvasti --> lihoo mutta jos se taas jää liian alhaiseksi niin elimistö voi reagoida sillä tavalla että ei laihdu koska se alkaa kuluttamaan sitä vararavintoa tms.. eikö se ookin näin??

Mun käsityksen mukaan jos tahtoo laihtua, täytyy muuttaa ruokavalio terveelliseksi mutta silti syödä tarpeeksi ja suositusten verran! Ja lisätä kuitenkin sitä liikuntaakin.

Oisko jotain linkkejä missä tästä kerrottais? Pitäs todistaa se jotenkin

 

[Katherine Wheel]

Millään nälkäkuurilla ei ole kenenkään terveellistä olla. Normaali, terveellinen ruokavalio ja liikunta on parhaimmat konstit.

 

[Katherine Wheel]

http://www.tohtori.fi/?page=8294240

Tuolla näyttäis olevan kaikenlaista tietoa.

 

[Cassyput]

No ainakin on tosi typerää pitää itseään hullussa nälässä. Lihakset lähtee ja läskit jää. Mutta mikäs siinä jos mies haluaa olla pelkkää luuta ja laardia.