Ei liharuokia vauvoille

Lapset, jotka kasvavat kasvisravinnolla ovat terveempiä ja vähemmän alttiita lihomiseen kuin liharuoilla kasvatetut lapset neuvoo kansainvälinen 5000 lääkärin järjestö :

http://www.pcrm.org/health/veginfo/veg_diets_for_children.html

 

Niin, kohtuus kaikessa. Tosiasia on että lapsi tai aikuinen ei todellakaan tarvitse lihaa monella aterialla päivässä, eikä edes joka päivä. Suurin osa ihmisistä kun kuitenkin syö aamiaisella kinkkuvoileivän, lounaalla lihakastiketta, välipalalla toisen kinkkuvoileivän ja päivällisellä pihvin. Kärjistetysti sanottuna. Monella vielä liha ja juusto korvaavat kasvikset mm leivänpäällisinä, ja vastoin kaikkia suosituksia, puolella ihmisistä ei ole salaattia tai kasviksia ruuan lisukkeena lainkaan
Pieni vauva ei todellakaan tarvitse kahta liha-ateriaa päivässä vaikka yleinen luulo nayttää olevan että vauvankin täytyy saada "kunnon ruokaa" :/

Pienet lihamäärät ravinnossa eivät ole haitaksi, tuossa linkissäkin kyse oli kuitenkin enimmälti siitä että lapsi tarvitsee vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljoja, papuja, sieniä ja muita ravintoainerikkaita ruokia, ei kananugetti-purkkilihapulla-sikanautajauheliha-peruna-sokerijugurttimoskaa. Kohtuullinen määrä lihaa ruokavaliossa ei aiheuta terveyshaittoja, se kohtuullinen määrä vain on noin viidesosa normaalina pidetystä lihamäärästä.