R
rd - odottaja
Vieras
noin suunnilleen?
Syötkö vielä jonkin myöhäisen iltapalan, että paasto ei veny liian pitkäksi yön aikana? Mitä tuolloin syöt ja monenko aikaan suunnilleen?
Itse mietin, että onko syytä syödä pelkästään proteiinipitoinen iltapala ja myöhemmin illalla yhden ruisleivän. Niin jospa tuolla saisi aamun verensokerin kuriin. Tällä viikolla vain huomasin sen, että jos iltapala oli liian hiilaripitoinen, niin aamun verensokeri oli "pilvissä" - tyyliin 6.2- 6.3, kun se pitäisi olla alle 5.5. Mutta kun söin proteiinipitoisen iltapalan, niin arvo oli 5.6.
Syötkö vielä jonkin myöhäisen iltapalan, että paasto ei veny liian pitkäksi yön aikana? Mitä tuolloin syöt ja monenko aikaan suunnilleen?
Itse mietin, että onko syytä syödä pelkästään proteiinipitoinen iltapala ja myöhemmin illalla yhden ruisleivän. Niin jospa tuolla saisi aamun verensokerin kuriin. Tällä viikolla vain huomasin sen, että jos iltapala oli liian hiilaripitoinen, niin aamun verensokeri oli "pilvissä" - tyyliin 6.2- 6.3, kun se pitäisi olla alle 5.5. Mutta kun söin proteiinipitoisen iltapalan, niin arvo oli 5.6.