K
Kanamainen hölmö nainen
Vieras
Miten hitossa Cooperin testissä pääsee erinomaiseen tulokseen? Pitääkö siihen ihan treenaamalla treenata? Minä olen juossut puolimaratonin tänä keväänä/kesänä, kuntoni on oikeasti tosi hyvä, mutta sain silti Cooperin testin tulokseksi vain 2300m mikä on 37-vuotiaalle naiselle "hyvä". Erinomainen on 2500 metristä ylöspäin. Juoksin testin kylmiltään, kylmässä kelissä, mutta tuskin se sentään matkassa 200 metrin lyhennystä tarkoittaa. Myönnän, että petyin ja pahasti. En olisi uskonut tulosta noin huonoksi, kun ajattelee että sentään juoksen puolimaratonin alle kahteen tuntiin ja kestävyyteni on pirun kovaa luokkaa. Päihitän nuorempianikin, saman verran treenanneita, ihan mennen tullen.
Kuka teistä on päässyt Cooperin testissä "erinomaiseen" ja millaisella treeniohjelmalla? Kerro vielä ikäsi ja sukupuolesi niin saan vähän vertailukohtaa.
Kuka teistä on päässyt Cooperin testissä "erinomaiseen" ja millaisella treeniohjelmalla? Kerro vielä ikäsi ja sukupuolesi niin saan vähän vertailukohtaa.
