Foolihapon tarve lisääntyy raskauden aikana, ja joidenkin naisten saattaa olla hyvä nauttia sitä lisäravinteena jo ennen raskautta ja 12 ensimmäisen raskausviikon ajan. Yleensä monipuolinen ja riittävä ravinto turvaa riittävän foolihapon saannin. Myös raudan ja kalsiumin tarve kasvaa raskauden aikana. Raskautta suunniteltaessa on hyvä varmistaa myös riittävä vitamiinien saanti.
Syötkö sinä lisävitamiineja ja foolihappoa, vai luotatko siihen, että saat kaikki tarvittavat määrät ruoan kautta?
Syötkö sinä lisävitamiineja ja foolihappoa, vai luotatko siihen, että saat kaikki tarvittavat määrät ruoan kautta?