Broilerin filesuikaleita, maustettuja ja paistettuja
Perunoita ja/tai makaroneja
1 pkt koskenlaskija paprikaa
Jotain kivoja kasviksia (esim. maissia, herneitä, paprikaa, porkkanaa jne)
Vettä
Ehkä ripaus suolaa
laitan haluamani kasvikset keittymään(peruna,porkkana ,bataatti..jne) .sit paistan öljyssä sipulin ja valkosipulin kaa broiskun(ostan mieluummin isompana palana/fileenä niin saa parempaa lihaa kuin suikaleena). kun kasvikset melkein kypsiä niin kookosmaito ja paistetut kanat.
voi maustaa esim vihreällä/punaisella currytahnalla, sitruunaruoholla,tuoreella inkiväärillä.. herkkua..