Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Seksi
Bathmate Peniksensuurennin
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Vilho, post: 33688264"]</p><p>Okei.</p><p>Eilen oli välipäivä. Tänään treenasin ja mun treeniohjelma menee nykyään näin; </p><p>Aluksi noin 10min jelkkausta sitten 10min pumppausta. Aluksi kaksi pitkää pumppausta sitten minuutti pari odottelua ja pumpun ja kivesten parhaan asennon hakua. Venyttelen kiveksiä ulospäin. Sitten kolmas pitkä pumppaus ja taas muutama minuutti odottelua ja vemputtelua sitten neljäs pitkä pumppaus ja taas joitakin itseä miellyttäviä liikkeitä sitten viides ja viimeinen pumppaus. Noin 10min kohdalla pumppu pois ja noin 5min jelkkausta sitten sama kuin edellä ja taas noin viis minuuttia jelkkaamista ja 10min pumppaamista. Lopuksi noin 10-15 jelkkaamista.</p><p>Oon hieman laiska mittaileen, mutta tänään mittasin paksuuden viimeiseen pumppaamisen jälkeen joka oli 5cm ja pituus 18cm, työntäen mitta tiukasti kiinni häpykumpuun. Lopuksi viimeisen jelkkauksen jälkeen paksuus 4,5cm ja pituus 18cm. Eli pituus pumppaaminen+jelkkaaminen on sentin enemmän kuin pelkkä jelkkaaminen. Paksuus sama.</p><p>Treenejä teen säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta joka viikko molempia. Pumppausta+jelkkausta noin 3-4 kertaa per viikko ja jelkkausta muina päivinä+1 välipäivä vähintään joka viikko.</p><p></p><p>Itselle ei tule enään lainkaan punaisia pisteitä ja varsikin on tainnut hieman vaaleta. Aluksi tummui aika nopeasti. Nestettäkään ei kerry enään lainkaan. </p><p>Unohtakaa pitkät pumppausminuutit kerralla ja heti kovat paineet. Ja pelkkä pumppaaminen. Ehdottomasti verenkiertoa parantava jelkkaus mukaan treeniin.</p><p></p><p>ps.jelkkaamisesta saa aluksi peukalonhankalihakset melko kipeäksi, varsinkin jos jelkkaa oikealla tekniikalla ja liian pitkään. Hymiö.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Vilho, post: 33688264"] Okei. Eilen oli välipäivä. Tänään treenasin ja mun treeniohjelma menee nykyään näin; Aluksi noin 10min jelkkausta sitten 10min pumppausta. Aluksi kaksi pitkää pumppausta sitten minuutti pari odottelua ja pumpun ja kivesten parhaan asennon hakua. Venyttelen kiveksiä ulospäin. Sitten kolmas pitkä pumppaus ja taas muutama minuutti odottelua ja vemputtelua sitten neljäs pitkä pumppaus ja taas joitakin itseä miellyttäviä liikkeitä sitten viides ja viimeinen pumppaus. Noin 10min kohdalla pumppu pois ja noin 5min jelkkausta sitten sama kuin edellä ja taas noin viis minuuttia jelkkaamista ja 10min pumppaamista. Lopuksi noin 10-15 jelkkaamista. Oon hieman laiska mittaileen, mutta tänään mittasin paksuuden viimeiseen pumppaamisen jälkeen joka oli 5cm ja pituus 18cm, työntäen mitta tiukasti kiinni häpykumpuun. Lopuksi viimeisen jelkkauksen jälkeen paksuus 4,5cm ja pituus 18cm. Eli pituus pumppaaminen+jelkkaaminen on sentin enemmän kuin pelkkä jelkkaaminen. Paksuus sama. Treenejä teen säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta joka viikko molempia. Pumppausta+jelkkausta noin 3-4 kertaa per viikko ja jelkkausta muina päivinä+1 välipäivä vähintään joka viikko. Itselle ei tule enään lainkaan punaisia pisteitä ja varsikin on tainnut hieman vaaleta. Aluksi tummui aika nopeasti. Nestettäkään ei kerry enään lainkaan. Unohtakaa pitkät pumppausminuutit kerralla ja heti kovat paineet. Ja pelkkä pumppaaminen. Ehdottomasti verenkiertoa parantava jelkkaus mukaan treeniin. ps.jelkkaamisesta saa aluksi peukalonhankalihakset melko kipeäksi, varsinkin jos jelkkaa oikealla tekniikalla ja liian pitkään. Hymiö. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Relaatio 1068 - Tuisku
Tänään 01:08
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Islam ja avioliitto 😢
Tänään 00:44
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Tätä ei voi kysyä vauva-palstalla moderaation takia: Mistä nämä puppa-jutut ovat alkaneet?
Tänään 00:27
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Venäjän aloittama Ukrainan sota, vihreä siirtymä, massasiirtolaisuus ja talouden alamäki painavat Saksaa polvilleen"
Tänään 00:10
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Mielipiteitä nimestä Alexandria??
Eilen 23:06
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onko kellään kokemusta Suomen Vuokranantajista?
Eilen 23:04
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Minne mennä viettämään joulua?
Eilen 20:39
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Miten lepäisi parhaiten?
Eilen 20:14
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
K/B-komposti 2.0
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:00
Luettu: 14K
Aihe vapaa
2.
Järkevä artikkeli kaksplussalla: lasten teko pitää aloittaa 23-vuotiaana.
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 02:06
Luettu: 840
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1065
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:21
Luettu: 815
Aihe vapaa
4.
Hoitajamitoituksesta - Potkut 800:lle hoitajalle yksistään HUS:ssa, nyt laitetaan mitoitukset kuntoon
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:30
Luettu: 595
Aihe vapaa
5.
Miksi te puhutte täällä vain uutisista?
Started by vierailija
Tiistai klo 08:27
Luettu: 563
Aihe vapaa
6.
Mikko Koivu: Aika puhua
Started by vierailija
Torstai klo 16:44
Luettu: 518
Aihe vapaa
7.
"Janne murhasi kaksi lastaan julmalla tavalla – Nyt kotona on uusi puoliso: ”Meillä on toimiva parisuhde”"
Started by vierailija
Maanantai klo 23:10
Luettu: 505
Aihe vapaa
8.
Tätä kilttimies ei ymmärrä: K-kauppias puristi 17-vuotiaan harjoittelijan rintoja
Started by vierailija
Maanantai klo 19:52
Luettu: 500
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Mitäs tänne kuuluu? Pitkästä aikaa päätin kirjautua tänne
Latest: vierailija
51 min sitten
Aihe vapaa
2.
Tätä ei voi kysyä vauva-palstalla moderaation takia: Mistä nämä puppa-jutut ovat alkaneet?
Latest: vierailija
Tänään 02:45
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 02:30
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 01:53
Aihe vapaa
5.
K/B-komposti 2.0
Latest: vierailija
Tänään 01:23
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1068 - Tuisku
Latest: vierailija
Tänään 01:09
Aihe vapaa
7.
Islam ja avioliitto 😢
Latest: vierailija
Tänään 01:07
Aihe vapaa
8.
silikonivuoka ja voitelu?
Latest: vierailija
Tänään 00:55
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Seksi
Bathmate Peniksensuurennin
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
