Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Seksi
Bathmate Peniksensuurennin
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Vilho, post: 33688264"]</p><p>Okei.</p><p>Eilen oli välipäivä. Tänään treenasin ja mun treeniohjelma menee nykyään näin; </p><p>Aluksi noin 10min jelkkausta sitten 10min pumppausta. Aluksi kaksi pitkää pumppausta sitten minuutti pari odottelua ja pumpun ja kivesten parhaan asennon hakua. Venyttelen kiveksiä ulospäin. Sitten kolmas pitkä pumppaus ja taas muutama minuutti odottelua ja vemputtelua sitten neljäs pitkä pumppaus ja taas joitakin itseä miellyttäviä liikkeitä sitten viides ja viimeinen pumppaus. Noin 10min kohdalla pumppu pois ja noin 5min jelkkausta sitten sama kuin edellä ja taas noin viis minuuttia jelkkaamista ja 10min pumppaamista. Lopuksi noin 10-15 jelkkaamista.</p><p>Oon hieman laiska mittaileen, mutta tänään mittasin paksuuden viimeiseen pumppaamisen jälkeen joka oli 5cm ja pituus 18cm, työntäen mitta tiukasti kiinni häpykumpuun. Lopuksi viimeisen jelkkauksen jälkeen paksuus 4,5cm ja pituus 18cm. Eli pituus pumppaaminen+jelkkaaminen on sentin enemmän kuin pelkkä jelkkaaminen. Paksuus sama.</p><p>Treenejä teen säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta joka viikko molempia. Pumppausta+jelkkausta noin 3-4 kertaa per viikko ja jelkkausta muina päivinä+1 välipäivä vähintään joka viikko.</p><p></p><p>Itselle ei tule enään lainkaan punaisia pisteitä ja varsikin on tainnut hieman vaaleta. Aluksi tummui aika nopeasti. Nestettäkään ei kerry enään lainkaan. </p><p>Unohtakaa pitkät pumppausminuutit kerralla ja heti kovat paineet. Ja pelkkä pumppaaminen. Ehdottomasti verenkiertoa parantava jelkkaus mukaan treeniin.</p><p></p><p>ps.jelkkaamisesta saa aluksi peukalonhankalihakset melko kipeäksi, varsinkin jos jelkkaa oikealla tekniikalla ja liian pitkään. Hymiö.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Vilho, post: 33688264"] Okei. Eilen oli välipäivä. Tänään treenasin ja mun treeniohjelma menee nykyään näin; Aluksi noin 10min jelkkausta sitten 10min pumppausta. Aluksi kaksi pitkää pumppausta sitten minuutti pari odottelua ja pumpun ja kivesten parhaan asennon hakua. Venyttelen kiveksiä ulospäin. Sitten kolmas pitkä pumppaus ja taas muutama minuutti odottelua ja vemputtelua sitten neljäs pitkä pumppaus ja taas joitakin itseä miellyttäviä liikkeitä sitten viides ja viimeinen pumppaus. Noin 10min kohdalla pumppu pois ja noin 5min jelkkausta sitten sama kuin edellä ja taas noin viis minuuttia jelkkaamista ja 10min pumppaamista. Lopuksi noin 10-15 jelkkaamista. Oon hieman laiska mittaileen, mutta tänään mittasin paksuuden viimeiseen pumppaamisen jälkeen joka oli 5cm ja pituus 18cm, työntäen mitta tiukasti kiinni häpykumpuun. Lopuksi viimeisen jelkkauksen jälkeen paksuus 4,5cm ja pituus 18cm. Eli pituus pumppaaminen+jelkkaaminen on sentin enemmän kuin pelkkä jelkkaaminen. Paksuus sama. Treenejä teen säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta joka viikko molempia. Pumppausta+jelkkausta noin 3-4 kertaa per viikko ja jelkkausta muina päivinä+1 välipäivä vähintään joka viikko. Itselle ei tule enään lainkaan punaisia pisteitä ja varsikin on tainnut hieman vaaleta. Aluksi tummui aika nopeasti. Nestettäkään ei kerry enään lainkaan. Unohtakaa pitkät pumppausminuutit kerralla ja heti kovat paineet. Ja pelkkä pumppaaminen. Ehdottomasti verenkiertoa parantava jelkkaus mukaan treeniin. ps.jelkkaamisesta saa aluksi peukalonhankalihakset melko kipeäksi, varsinkin jos jelkkaa oikealla tekniikalla ja liian pitkään. Hymiö. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa JOULU?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
DJ Kosten
11 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Deutsch-russische Tamada
11 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Swadba
22 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Russischer DJ niedersachsen
25 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Hochzeits DJ
43 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Russischer DJ in bremen
54 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Russische DJs in bremen
57 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
DJ Boss - Russischer Hochzeits-DJ
Tänään 01:54
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Euroviisut 2024 VIRALLINEN LIVEKOMMENTOINTI SEMI 1
Started by vierailija
Eilen 20:28
Luettu: 4K
Aihe vapaa
2.
Keskusta työllistää maaseudun seksityöllä!
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 17:07
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Suomi selvästi valmistautuu sotaan Venäjää vastaan - ammustuotantoa lisätään ja varastointia hajautetaan
Started by vierailija
Maanantai klo 10:55
Luettu: 857
Aihe vapaa
4.
Tammikuiset 2025
Started by Corgimama
Sunnuntai klo 16:29
Luettu: 527
Lapsen saaminen
5.
Jännä että PELKÄSTÄÄN peruskoulun käyneiden suosikkipuolue SDP kun perussuomalaiset suosituin kaikkien koululaisten keskuudessa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 02:21
Luettu: 518
Aihe vapaa
6.
"Vihreiden ex-puheenjohtaja tarttui Venäjän syöttiin"
Started by vierailija
Maanantai klo 08:52
Luettu: 467
Aihe vapaa
7.
Putinin agentiksi paljastunut vihreiden Tarja Cronberg aiottiin vihkiä kunniatohtoriksi kesäkuussa
Started by vierailija
Maanantai klo 22:28
Luettu: 427
Aihe vapaa
8.
SDP haluaa ihmisten tekevän töitä vielä 75 vuotta vanhanakin
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:54
Luettu: 426
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Euroviisut 2024 VIRALLINEN LIVEKOMMENTOINTI SEMI 1
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
DJ Kosten
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
3.
Deutsch-russische Tamada
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
4.
Swadba
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
5.
Russischer DJ niedersachsen
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
6.
Hochzeits DJ
Latest: vierailija
43 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
51 min sitten
Aihe vapaa
8.
Russischer DJ in bremen
Latest: vierailija
54 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Seksi
Bathmate Peniksensuurennin
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu