Auttaakohan tämä

olen kävellyt viime maanantain jälkeen joka päivä paitsi perjantaina , ainakin 5km tosi reipasta kävelyä.
Minulla on ylipainoa reilusti (n. 30kg) , mutta olen kävellyt niin ripeään kun olen päässyt ja hiki on ollut. Ruokavalio kevyempi.
Laihtuuko tällä menolla. Vai hukkaanko kaikki.

 

Laihtuu laihtuu! Hienoa, hyvä, loistavaa. Jatka samaan malliin. Sitten pidennät vähitellen lenkkejä. Voisi olla hyvä ottaa ohjelmaksi kävellä vaikkapa tunti joka päivä. Vähitellen sitten matkat pitenevät. Kunka kauan sulla nyt menee tuohon lenkkiin? Muista juoda paljon vettä.

 

no muutamana iltana kävelin 9km ja meni 1h 30min-1h 40min , nopeempaan en vielä pysty.
Olin aivan litimärkä, mutta kävelyn jälkeen suihku, niin olo on aivan mahtava.
Vko sitten punnitus ja eilen aamulla niin oli -2kg.
toivottavasti tippuu jatkossakin.

 

Hienoa, kyllä uskon auttavan, täällä ois sama urakka. Tsemppiä jatkoon :flower:

 

Kunhan et liikaa rehki! Mulla aina käy niin, että innoissani rehkin n. kaksi viikkoa ja tuntuu hyvälle ja vannon jatkavani lopun elämääni. Mutta sitten se seinä tulee vaan vastaan...syksyllä päätin lopettaa painon tarkkailun ja syödä kun tekee mieli. Ja kyllä se vaan, paino onkin tippunut viisi kiloa... Hitaasti tietty, mutta ei ole tullut mitään vuoristoratojaakaan!

Hienoa toki jos jaksat, ollemmehan erilaisia! Tsemppiä!