Astmaoireet saa kuriin liikunnalla

[Mercedes]

Säännöllinen liikunta on hyväksi kaikille, mutta erityisesti se auttaa astmaatikkoja. Tuoreen tutkimuksen mukaan jo puolen tunnin aerobinen liikunta kahdesti viikossa hillitsee heidän astmaoireitaan, parantaa elämänlaatua ja vähentää ahdistuneisuutta ja alakuloa, jotka ovat yleisiä astmaa sairastavilla.

Etenkin havainnot elämänlaadun parantumisesta ja psyykkisen ahdingon vähentymisestä ovat tervetulleita, sillä vastaavaa ei ole aiemmin havaittu astmatutkimuksissa.

Chest-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa liikunnan hyödyt ilmenivät jo kolmessa kuukaudessa.

Ahdistuneisuus ja masennusoireet vähenivät ainoastaan liikuntaryhmässä, ja muutos oli suurin niillä, jotka oireilivat pahiten tutkimuksen alussa. Samoin fyysinen kunto parani ja fyysiset rajoitteet vähenivät vain liikuntaryhmässä.

Kova rasitus voi ahtauttaa keuhkoputkia ja ahdistaa hengitystä, mikä saa monet potilaat välttämään liikuntaa. Nyt saatujen ja aikaisempien tulosten valossa aerobisesta liikunnasta olisi kuitenkin suurta apua kohtalaista tai pahaoireista astmaa sairastaville.

IL

 

[joopa]

Voih loistavaa otamme siis lapseni kanssa lääkkeitä aivan turhaan. Harmi kun lääkäri ei tota maininnu kun sain astma dg:n vuosia sitte. Ja lapsi raukkaki vois kokonaan luopua lääkkeistä ja sairaalakäynneistä kun aletaan vaan harrastaa liikuntaa or not koska liikunta harrastuksista huolimatta lääkkeittä ei voi elää :/

 

[oq0ruv]

Voih loistavaa otamme siis lapseni kanssa lääkkeitä aivan turhaan. Harmi kun lääkäri ei tota maininnu kun sain astma dg:n vuosia sitte. Ja lapsi raukkaki vois kokonaan luopua lääkkeistä ja sairaalakäynneistä kun aletaan vaan harrastaa liikuntaa or not koska liikunta harrastuksista huolimatta lääkkeittä ei voi elää :/

Ei se liikunta poista lääkityksen tarvetta. Tosia asia on kuitenkin se, että astmaatikko hyötyy liikunnasta aivan helvetisteen etenkin silloin, kun oireet ovat pahimmillaan. Lämmittelyyn ja käynnistelyyn pitää vain varata se 10-20 minuuttia enemmän aikaa, mitä terveellä.

 

[uskoa toivoa]

Mulla on todettu pienenä rasitusastma (olin n 8v) mutta lääkitystä en tarvi enää. Liikun säännöllisesti. Pojallani todettiin 1v myös astma ja säännölinen lääkitys on ollut 4v asti. Nyt oireita ei juurikaan ole, liikkuu ja leikkii normaalisti (on aika vilkas).

 

[noh]

Meidän poitsu alkoi harrastamaan säännöllisesti liikuntaa (jalkapalloa) 10v. iässä ja astma on helpottanut huomattavasti!

 

[näin]

astmaatikon kannattaa todellakin panostaa hengitys ja verenkiertoelimistön kuntoon.