Apuja makean syönnin lopettamisen?

[suklaaholisti]

Millä voin korvata, tai mikä makeisista on vähiten paha vaihtoehto? Suklaasta ajattelin päästä eroon, se koukuttaa eniten. Auttaako kromi, ja paljonko sitä voi ottaa?

 

[suklaaholisti]

Auttakaa nyt arvon naiset. Joku teistä varmasti ollut karkkilakossa tms?

 

[dfdf]

Kestä vieroitusoireet kuin nainen. Parin viikon päästä helpottaa.

 

[CandleLight]

yksinkertasesti et vaan osta niitä herkkuja vaan jätät kauppaan, vähän ajan päästä ei enää tee edes mieli. ja rupea syömään hedelmiä, se kanssa auttaa.

 

[endie2]

jätät ostamatta kaiken makean.
syö purkkaa pahimpiin himoihin tai viinirypäleitä. se palkitsee, kun huomaat, että hei taas yks päivä ilman ! tsemppiä lopetukseen !

 

[SuklaaNAMNAM]

Olet vain syömättä. Addiktiota ei kannata korvata toisella, jos todella haluat päästä makeanhimosta kokonaan eroon. Itse olen huomannut, että kun suklaan hinku tulee, (ja se tulee edelleen joka iltapäivä, vaikka kuuksausi ilman suklaata on jo mennyt, mutta nyt lievempänä) pitää vain yrittää sinnitellä tunti-pari ja se menee ohi. Yleensä pesen hampaat, juon vettä, yritän keskittyä muuhun tekemiseen. Kävelylle lähteminen usein auttaa parhaiten.

 

["popsu"]

mä aloin karppaamaan ja mieliteot kyllä pieneni huomattavasti. vaikka en ois ikinä uskonu, en siis ikinä ikinä! mullakin suklaa oli pahin. kyllä mä naposteltavaa nytkin välillä kaipaan, mutta se johtuu lähinnä liiankin pitkistä tauoista syömisen kanssa ja sit tekis mieli jotain nopeeta ja helppoo

 

["vieras"]

Kromi auttaa, nappaa tapletti ylimääräinen aina kun tekee mieli, hetkenpäästä ei tee mieli yhtään.

 

[Peesi]

Mä oon myös tuon karppaamisen kannalla, eikä tarvi edes ns. täysillä karpata. Vaan jättää nopeita hiilareita, kuten perunat, pastat, riisit, leivät pois ja panostaa salaattiin, vähärasvaiseen proteiinipitoiseen ruokaan ja lämpimiin vihanneksiin (wok tms.). Mulla ainakin toimii tosi nopeasti. Ja välipaloina just vähän pähkinöitä, rahkaa, tms. Ite en pysty jättämään niitä karkkeja kauppaan jos tekee mieli herkkuja, mutta näin niitä mielitekoja ei edes tule, siis ainakaan mulle.

 

["vieras"]

Mulla ei ole auttanut kromi, ja puolen vuoden karppauksenkin jälkeen makeanhimo on entisellään...

 

[mn]

mulla on auttanut kromi sekä se et en kiellä itseltäni täysin sitö herkuttelua, voin vaikka joka pvä ottaa sen yhden suklaapalan mutta en enempää.

päätä itsellesi jokin tavoite mihin määrään haluat tiputtaa suklaan syöntiä ja pikku hiljaa se opnnistuu. ostat tummaa suklaata niin sitä ei tule edes syötyä niin paljoa ja se on terveellisempää, mutta hyvää kun siihen tottuu.
ja siit pikku hiljaa korvaat sen suklaan hedelmillä, marjoilla yms..