Apua! Paino ei tipu!

[Nopeesti bikinikuntoon!]

Elikkäs olen siis laihksella kun on ylipainoo 10kiloo. Paino ei tipu vaikka oon päivät syömättä?! Illalla saattaa mennä suklaalevy tai pitsa mutta ei nyt luulis että ne lihottaa kun en syö muuta. Apua, alan olla jo epätoivoinen!

 

[Vieras]

Ei kai se putookkaan kun et syö mtn päivisin ja suklaalevy niin hohhoijakkaa, tota menoo et tod.ole bikini kunnos.

 

[vieras]

ei kovin hyvin keksitty.

 

[mama]

Ruokailutottumukset nyt uusiksi.
Vinkkejä:
Laita esille ne vihannkeset/ hedelmät jotka sinun pitää päivän aikana syödä.
Syö paljon raejuustoa ja vähärasvaista maitorahkaa välipalaksi
Syö pääateriat (aamupala, ruoka, iltapala)
Juo paljon vettä
Jätä herkut vähemmälle ja herkuttele esimerkiksi vain yhtenä päivän viikossa.

 

[....]

Elikkäs olen siis laihksella kun on ylipainoo 10kiloo. Paino ei tipu vaikka oon päivät syömättä?! Illalla saattaa mennä suklaalevy tai pitsa mutta ei nyt luulis että ne lihottaa kun en syö muuta. Apua, alan olla jo epätoivoinen!

No ompa laihis...ala syödä riittävästi ja terveellisesti.

 

[joku]

Ruokailutottumukset nyt uusiksi.
Vinkkejä:
Laita esille ne vihannkeset/ hedelmät jotka sinun pitää päivän aikana syödä.
Syö paljon raejuustoa ja vähärasvaista maitorahkaa välipalaksi
Syö pääateriat (aamupala, ruoka, iltapala)
Juo paljon vettä
Jätä herkut vähemmälle ja herkuttele esimerkiksi vain yhtenä päivän viikossa.

Mikä ois hyvä aamupala ?

 

[Vieras]

Ruokailutottumukset nyt uusiksi.
Vinkkejä:
Laita esille ne vihannkeset/ hedelmät jotka sinun pitää päivän aikana syödä.
Syö paljon raejuustoa ja vähärasvaista maitorahkaa välipalaksi
Syö pääateriat (aamupala, ruoka, iltapala)
Juo paljon vettä
Jätä herkut vähemmälle ja herkuttele esimerkiksi vain yhtenä päivän viikossa.

Mikä ois hyvä aamupala ?

Suklaalevy ja limsaa ja sipsejä.

 

[mama]

Kaurapuuro, ruisleipä, myslit, tuoremehu
Joku jossa on paljon hiilihydraattia!

 

[Wc Ankka]

Se mässäilyhimo iskee takuuvarmasti illalla jos et päivän aikana syö tarpeeksi. Nimimerkillä itekin tuohon sorrun.. :ashamed:

3 tunnin välein pieniä, terveellisiä aterioita, niin hyvä tulee

 

[joku]

Kaurapuuro, ruisleipä, myslit, tuoremehu
Joku jossa on paljon hiilihydraattia!

Onko hyvä laihduttajan syödä hiilihydraatteja? Missä muissa niitä olisi kuin noissa jotka mainitsit?

 

[Vieras]

Aamupala: pari palaa ruisleipää lisukkeineen TAI Puuroa ja marjoja/väh. kalorista mehukeittoa
lounas: kanaa/kalaa/lihaa ja salaattia, maitoa
välipaloina hedelmiä/marjoja/rahkaa

Pastat, riisi ja peruna minimiin. Hyviä rasvoja margariinista, öljystä. Yksi herkuttelupäivä viikossa. Jos jaksaa niin lisäksi liikuntaa. Itse laihduin 10 kg ilmankin, vaikka en ollut hirveän ylipainoinen. Tässä vinkkejä näin typistetysti.

 

[vieras]

Elikkäs olen siis laihksella kun on ylipainoo 10kiloo. Paino ei tipu vaikka oon päivät syömättä?! Illalla saattaa mennä suklaalevy tai pitsa mutta ei nyt luulis että ne lihottaa kun en syö muuta. Apua, alan olla jo epätoivoinen!

kyllä mä laihduin näin 20 kiloa...

 

[joku]

Aamupala: pari palaa ruisleipää lisukkeineen TAI Puuroa ja marjoja/väh. kalorista mehukeittoa
lounas: kanaa/kalaa/lihaa ja salaattia, maitoa
välipaloina hedelmiä/marjoja/rahkaa

Pastat, riisi ja peruna minimiin. Hyviä rasvoja margariinista, öljystä. Yksi herkuttelupäivä viikossa. Jos jaksaa niin lisäksi liikuntaa. Itse laihduin 10 kg ilmankin, vaikka en ollut hirveän ylipainoinen. Tässä vinkkejä näin typistetysti.

Saisinpa sulta vinkkejä enemmänkin? Olen niin pihalla näissä syömisessä.Mitä uskaltaa mitä ei !

 

[-7kg]

Proteiinilisää olisi hyvä saada,varsinkin laihiksen aikana,ellei sit syö paljon protskua sisältäviä ruokia,esim.kana,kala,liha.
Itse otan aamuisin jugurtin sekaan herbalifen-proteiinilisää ja päälle kahvia.Pärjää useamman tunnin sillä

 

[ahaa]

Proteiinilisää olisi hyvä saada,varsinkin laihiksen aikana,ellei sit syö paljon protskua sisältäviä ruokia,esim.kana,kala,liha.
Itse otan aamuisin jugurtin sekaan herbalifen-proteiinilisää ja päälle kahvia.Pärjää useamman tunnin sillä

Onko tuo jauhe ? Mistä saa?

 

[-7kg]

Proteiinilisää olisi hyvä saada,varsinkin laihiksen aikana,ellei sit syö paljon protskua sisältäviä ruokia,esim.kana,kala,liha.
Itse otan aamuisin jugurtin sekaan herbalifen-proteiinilisää ja päälle kahvia.Pärjää useamman tunnin sillä

Onko tuo jauhe ? Mistä saa?

Proteiinijauhetta on juu.Niitä on erimakuisia.Noi herbalifen-tuotteet on helkkarin kalliita,mut mun miehen sisko on jälleenmyyjä ni saadaan halvemmalla.Myös netistä löydät vastaavia,googleta.Ja halvempia ovat.

 

[ahaa]

Proteiinilisää olisi hyvä saada,varsinkin laihiksen aikana,ellei sit syö paljon protskua sisältäviä ruokia,esim.kana,kala,liha.
Itse otan aamuisin jugurtin sekaan herbalifen-proteiinilisää ja päälle kahvia.Pärjää useamman tunnin sillä

Onko tuo jauhe ? Mistä saa?

Proteiinijauhetta on juu.Niitä on erimakuisia.Noi herbalifen-tuotteet on helkkarin kalliita,mut mun miehen sisko on jälleenmyyjä ni saadaan halvemmalla.Myös netistä löydät vastaavia,googleta.Ja halvempia ovat.

Luontaistuotekaupoissakin varmaan? Mitä nuo sitten maksavat jos kalliita?

 

[tossuliini]

Mä siirryin 2 kk sitten vihanneksiin ja hedelmiin ja syön sen 3-4 tunnin välein pieniä aterioita. Normaalia kotiruokaa syön myös mutta vähemmän kuin aikasemmin. Ite jätin suklaan ja karkit pois 3 kk sitten ja mä liikunkin nykyään enemmän eli tolla jutulla olen saanut jo 8,5 kg pois 2 kk:ssa. Jätskiä ja pullaa syön mutta en joka päivä enkä mitään isoja määriä. Kummasti toi on auttanut mulla, ei siihen painonpudotukseen oli poppaskonsteja kun ne tulee sitte tuplana takasin, on sekin koettu.

 

[ei vai]

Lopeta se sohvalla löhöily ja liiku, auta vaikka miestäs kotitöissä!!!
Älkä mässäile kokoajan käy vaikka pyörällä hakeen viikon sipsi annos nii sekin auttaa.
(lighti limpsakin on limpsaa)

 

[-7kg]

Proteiinilisää olisi hyvä saada,varsinkin laihiksen aikana,ellei sit syö paljon protskua sisältäviä ruokia,esim.kana,kala,liha.
Itse otan aamuisin jugurtin sekaan herbalifen-proteiinilisää ja päälle kahvia.Pärjää useamman tunnin sillä

Onko tuo jauhe ? Mistä saa?

Proteiinijauhetta on juu.Niitä on erimakuisia.Noi herbalifen-tuotteet on helkkarin kalliita,mut mun miehen sisko on jälleenmyyjä ni saadaan halvemmalla.Myös netistä löydät vastaavia,googleta.Ja halvempia ovat.

Luontaistuotekaupoissakin varmaan? Mitä nuo sitten maksavat jos kalliita?

Toi herbalife maksaa jotain 50 ekua,on siis kaksi eri purkkia josta jauhetta otetaan samaan aikaan.Ja se kestää yhdellä ihmisellä...about...pari-kolme viikkoa.
Netistä ku tilasin,en muista mistä,800g pussin,ni maksoi postikuluineen 30ekua.