Apua kilojen keräämiseen

[Kiloja lisää!!]

Nyt tekee imettäminen pahaa jälkeä kropassa ja painoa pitäisi saada lisää! Puhun siis nyt itsestäni äitinä ja imettäjänä. Tavoitteena on saada viisi kiloa lisää elopainoa mahd. pian ja kesään mennessä 7kiloa, tietysti mielummin terveellisesti.

Olen päättänyt ruveta syömään 2 lämmintä ateriaa päivässä (nykyisin syön aamupalan, välipalan, iltapalan, yhden lämpimän aterian ja herkkuja tietysti) mutta haluaisin sen toisen aterian olevan nopeasti valmistuva, kerrallaan 1-2 ruokailu annosta. Itselleni tulee mieleen kaurapuuro, uunipuuro ja munakas.

Jos sinulla on jotain ideoita, ole kiltti ja jaa ideasi ja reseptisi minulle. Tätä menoa olen ihan anorektisen näköinen kesällä, luut paistaa jo kyljistä ja rintakehältä

 

[vieras]

Älä suotta tosiaan herkkuja lisää, vaan nosta painoa terveellisesti. Runsaasti kaloripitoisia hedelmiä, paljon pähkinöitä/siemeniä, laadukasta proteiinia rasvaisesta kalasta ja suurenna vähän ruoka-annoksiasi.

 

[Rigel]

:wave:

http://kaksplus.fi/keskustelu/t1624964

 

[ap]

Kiitos tuosta linkistä, heti mukana!