äkkiä apuja, pitääkö syödä jotain vielä vai ei?

[Näilläkö mennään?]

Miltä kuulostaa?

Tän päivän syömiset on pari kuppia kahvia, toisessa rasvatonta maitoa, toisessa tavallista sinistä maitoa.
Yksi karkki.
Kasvishöystöä paljon. Sisälsi parsakaalta, pavunversoja, sieniä, ja jotain mitä en edes tunnista. 3Juuston kermaa noin desi, mausteina soijat sun muut pippuria ja mitä lie. Sipulia oli myös. TUota söin koko annoksen. (reilu)
Illalla kahvi rasvattomalla maidolla,
mandariini, kaksi viipaletta omenaa,
Koko purkki ananasmurskaa ja yks kokonainen tomaatti.

Voiko näilä laihtua ja paljonkohan täs on kaloreita per päivä. En tieten loputtomiin näin mene, mutta nyt olis rykäsy aluks.
Ja mitään moraalisaarnoja en kaipaa, ne osaan jo ulkoa.

 

["Lola"]

Tutustu ja kokeile karppausta, kilot lähtee varmasti jos pidät ruokavaliosta kiinni.

 

["harmaana"]

Sanoisin että syöt ihan liian vähän,meet säästöliekille etkä todellakaan laihdu. Kaloreiksi veikkaisin max 700kcal.

 

["Lola"]

[QUOTE="Lola";24615801]Tutustu ja kokeile karppausta, kilot lähtee varmasti jos pidät ruokavaliosta kiinni.[/QUOTE]

Ja siis kaloreita tuossa on liian vähän, muista et syömällä pääset flesusta eroon, jos jätät syömättä, katoo lihakset.

 

[iiks]

Mulla tuli tänää kaloreiks 508, oon laihiksella ja käytän naturdiettejä jne. Maha vaan tuntuu jo niin täydeltä, ettei sovi mtn. :/

 

["Lola"]

Mulla tuli tänää kaloreiks 508, oon laihiksella ja käytän naturdiettejä jne. Maha vaan tuntuu jo niin täydeltä, ettei sovi mtn. :/

Minimi kalorimäärä/pvä pitäisi pitää siinä 1200-1500 naisella. Tuolla tavalla et tule laihduttamaan menestyksekkäästi. Sorry.

 

["eee"]

[QUOTE="Lola";24615923]Minimi kalorimäärä/pvä pitäisi pitää siinä 1200-1500 naisella. Tuolla tavalla et tule laihduttamaan menestyksekkäästi. Sorry.[/QUOTE]

Joo ja jos syöt 1500 kaloria päivässä etkä liiku, niin sitten et laihdukaan ollenkaan. Olipas tosi hyvä neuvo Lolalta siis. Naisen perusaineenvaihdunta on usein tuossa 1500 kalorissa. Yhden kilon laihduttaminen tarkoittaa 7000 kalorin nipistämistä ruokavaliosta. Eli jos viikossa haluaa laihtua puoli kiloa, päivittäisen kalorivajeen pitäisi olla 500 kcal!

 

[under the rainbow]

Laihdutus, kalorilaskuri, ravintoainelaskuri, ruokapäiväkirja, laihduta netissä

 

["Lola"]

[QUOTE="eee";24615973]Joo ja jos syöt 1500 kaloria päivässä etkä liiku, niin sitten et laihdukaan ollenkaan. Olipas tosi hyvä neuvo Lolalta siis. Naisen perusaineenvaihdunta on usein tuossa 1500 kalorissa. Yhden kilon laihduttaminen tarkoittaa 7000 kalorin nipistämistä ruokavaliosta. Eli jos viikossa haluaa laihtua puoli kiloa, päivittäisen kalorivajeen pitäisi olla 500 kcal![/QUOTE]


Hyvä "eee". Nythän on niin että ilmaisin itseni siinä uskossa että jokainen nainen liikkuu jonkin verran. Toki jos makaa kaiket päivät ei mitään juuri myöskään kulu, siinä mielessä terävä huomio sulta ! Ja voi myös kertoa että kun lähtee painoa pudottamaan, kyse on vain ja ainoastaan siitä haluaako päästä läskistä vai lihaksista eroon. Jos haluaa lihaksista niin senkuin vain vedätte 580 kalorin päivävauhtia, omapa on häpeenne