Ainainen päänsärky

[Vieras_]

Mulla on lähes joka toinen päivä (jännitys)päänsärkyä ja alan olla niin väsynyt tähän, kun samalla tekee pahaakin. Ei auta mitkään venytykset eikä oikein särkylääkekään.

Olisiko kellään mitään vinkkiä miten taltuttaa jumitus/kipu? Hieronnastakin taitaa olla vain hetken apu?

 

[BlingBling]

Mitä tarkoitat tuolla jännityksellä?Onko niskat jumissa?Oletko kokeillut kipugeelejä?

 

[Vieras_]

Niska, hartiat ja yläselkä ovat aivan jumissa. Tuntuu että kaikki venyttelyt vain pahentavat asiaa. Kipugeeliä käytän aina joskus, muttei siitäkään ole juuri apua.

Välillä yläselkäjumi säteilee kipuna rintalastankin puolelle. Kiristää, ja tuntuu että hengittäminenkin on välillä vaikeaa.

 

[vie ras]

Oletko kokeillut akupunktiota? Mä kävin joitakin vuosia sitten, kun kärsin jatkuvasta päänsärystä ja migreenistä. Kävin 3 kertaa, sen jälkeen päätä ei särkenyt vuoteen ollenkaan! Eli kannattaa kokeilla, eihän se kaikille auta mutta jos sua vaikka auttaisi.

 

["Anne"]

Onko perusasiat kunnossa? Tyyny ok, istuma-asennot, liikutko, juotko vettä puolitoista litraa päivässä vähintään, silmälasit ok jos on?

 

[Että mitä?]

Hierontaan vaan esim.kolme kertaa. Tempur-tyyny ja kuntosaliharjoittelu (jonka voit tehdä painoilla, kepillä ja kuminauhoilla kotonakin). Riittävä veden juonti. Kuukaudessa huomaat selkeän eron ja loppujen lopuksi päänsäryt loppuvat kokonaan.

 

[_Netta_]

Oletko käynyt hammaslääkärissä tarkistuttamassa purentasi? Purennassa saattaa olla syy.

 

["vieras."]

Hienontaa esim. pari kertaa viikon välein ja jos siitä apu niin sitten hieronta kerran kuussa. Mitä kipulääkettä ja millaisen annoksen otat?

 

["Sadie"]

Fysioterapiaa ja akua suosittelen minäkin.

 

["Hei"]

Onko näkö tsekattu? Näön hitunen huononeminen voi aiheuttaa pääkivistystä