a-vitamiini

[huolestunut]

Voikohan mustikoista saada a-vitamiinin yliannostuksen,josta on haittaa vauvalle?En löytänyt netistä mistään mustikoiden ravitsemustietoa.En nyt tarkoita mitään mustikoiden satunnaista syöntiä,vaan olen todellakin suurkuluttaja.Rahkoja ja hilloja kuuluu miltei päivittäiseen ruokavaliooon ympäri vuoden,raskauden aikana marjansyönti on vaan lisääntynyt.

 

[?]

En kyllä ole ikinä kuullutkaan että marjoista vois saada ""liikaa"" vitamiinia, varsinkaan a- vitamiinia.
Mutta varma en voi olla.

 

[ap]

Tuli vaan tämä asia mieleen,kun mustikoiden sanotaan sisältävän runsaasti a-vitamiinia.

 

[Tp]

Syö rauhassa vaan, ei marjoista imeydy enempää kuin elimistö tarvitsee. Taitaa mustikoissakin se a-vitamiini olla esiasteena, eli ei voi saada liikaa niinkuin ei auringostakaan voi saada liikaa d-vitamiinia.

 

[hmm]

enemmän a-vitamiinia varmaan saat pelkästään sillä jos käytät rasvoja. esim. voita....

 

[nettisivu]

www.fineli.fi löytyy tosi monen (varmaan kaikkien mahdollisten, ainakin olen aina löytänyt) elintarvikkeen koostumus. Eli sieltä voi katsoa, mitä vitamiineja ja muuta elintarvikkeet sisältää.