32 päivää ja -5kg.MITEN?

["zxc"]

Viikossahan "saa" laihtua max kilon,että se olis oikea laihdutus. Miten sais 5 kg PYSYVÄSTI pois kuukaudessa. Nyt syön protskua ja hyviä rasvoja,vain vähän hiilareita.liikun muutaman kerran viikossa. Haluaisin todella pudottaa ne 5 kg,onnistuuko?

 

[Karpaten]

Hiilarit alle 20g päivä niin onnistuu

 

[SBL]

Jutan superdieetillä. Pudotin normaalipainon sisällä neljässä viikossa 4,8 kg, lipsumisiakin oli useampia. Poissa on pysyneet.