3-vuotiaan unet

[äiti ja lapset]

Kuinka paljon teidän 3-vuotiaat nukkuu vuorokaudessa?

Meillä nyt 3-vuotias ei millään nukkuisi päikkäreitä mutta yöunet eivät pitene ollenkaan. On aina ollut aamuvirkku ja herää klo 6-7. Jos ei nuku päikkäreitä niin nukahtaa klo 20.30-21.00 ja siis aamulla herää viimeistään seiskalta silti. Eli unta tulee vaan 9-10 tuntia per yö ja siis siinä sitten koko vuorokauden unet jos ei nuku päikkäreitä...

Voiko noin pienellä unimäärällä pärjätä 3-vuotias?

 

[3v tyttö]

Meillä 3v nukkuu 12-13 tuntia öisin mutta ei nuku päivällä.

 

[mamazo]

meillä neiti lakkas päiväunet kokonaan reilut 1,5v iässä että näin. nukkumaan menee 20 mennessä/tienoilla viimeistään ja heräilee vaihtelevasti 7-9 aikoihin. riittää ihan hyvin. en tajuu miten 3 vuotiasta edes voi yrittää saada päikkäreille enää

itse yritän väsyttää lasta niin että uni tulisi helpommin ja että sit nukkuis pitempään

 

[unetonna]

Mulla kaksi lasta 2- ja 4-vuotiaat. Kumpikaan ei nuku päikkäreitä. Jääneet pois pikkusen jälkeen 2-vuotispäivän. Yöunet nukutaan 20-06 (-6.30) eli yleensä unta 10 tuntia yössä. Ovat nyt jo hoidossa, eivätkä sielläkään nuku, vaikka lepohetki on. Uskoisin, että unentarve on tietyissä puitteissa yksilöllistä. Meillä ei ainakaan onnistuisi päiväunet millään. Eivät nukahda edes autoon, vaikka josku on tultu mökiltä viiden jälkeen parin tunnin matka.

 

[8kkk9]

Yleensä unentarve on perinnöllistä. Jos sinulla tai miehelläsi on se ominaisuus, että riittää ihan hyvin 5-6 tuntia unta yössä, niin lapsesi voi olla samanlainen, jolloin lapsenakin unentarve on paljon keskimääräistä pienempi.

Voi kuitenkin olla, että lapsella on kroonisesti pientä vajausta unen määrässä. Tiedän erään pojan, joka oli erittäin energinen (ei kuitenkaan ADHD) ja vasta kouluun mentyään hänen unen määäränsä kasvoi. Sitä ennen siis nukkui vain noin 9 h/yö, mutta koulun alettua unien määrä normalisoitui jonnekin 10-11 h/yö.

Kannattaa muuten kokeilla sitä, että pimentää makuuhuoneen kunnolla, jotta ei herää valonkierron mukaan. Päivälevon voi pitää silti, vaikkei nukkuisikaan.

 

[aikaisemmin nukkumaan]

Voithan kokeilla tulisiko uni jo aikaisemmin eli unet pitenesivätkin alkupäästä eikä aamusta.

 

[mam77]

Mulla on parin kuukauden päästä 3 vuotta täyttävä poika ja ei hänkään nuku vuorokaudessa enempää kuin 10h. Joskus tulee 11h täyteen, mutta on harvinaista. Hän nukkuu siis vielä noin tunnin päikkärit päivällä. On todella pirteä ja touhukas kuitenkin joten kyllä tuo unimäärä riittää. Näyttäisi olevan siis yksilöllistä!

 

[nukkumisesta]

Meidän kolmevuotias nukkuu 10-11 tuntia vuorokaudessa, josta päiväunia on 1-1,5 h ja loput sitten yöllä. Ja meillä päiväunet ovat vielä tuikitarpeelliset.