Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Lapsen saaminen
3-kymppiset ensimmäistä odottavat
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="tamariini, post: 30804627, member: 134309"]</p><p><strong>Vatsalihaksia</strong> voi treenat alkuvaiheessa vielä aivan vapaasti, ja se on jopa suositeltavaa kokonaisuudessaan vahvan keskivartalon saamiseksi. Kun massu sitten kasvaa ja vatsalihakset siirtyvät enempi sivulle, ei suoria vatsalihaksia kannata enää rasittaa. Sen sijaan syviä ja vinoja vatsalihaksia voi treenata vaikka ihan loppuraskauteen asti. Kaikki tasapainoa horjuttavat liikkeet (jumppapallolla esim.) ja erilaiset kiertoliikkeet on hyviä. Selällään makoilua pitkiä aikoja kannattaa välttää kun massu kasvaa, että veren virtaukset eivät häiriinny. Mutta kyllä siis selälläänkin voi liikkeitä tehdä vielä myöhemminkin, muistaa vaan sarjan jälkeen vaihtaa asentoa. Kunhan ei pahalta tunnu!</p><p></p><p>Tämä kommentti siis tällaisen sivutoimisen PT:n tietotaidolla. Mutta niin se taitaa mennä kaiken liikunnan kanssa raskaudessa, että jos se ei tunnu pahalta, niin siitä ei myöskään ole haittaa. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Ja tuli taas semmonen herääminen niistä <strong>lihasjumeista</strong>! Jos meillä alkuraskauden vaivaisilla kerran on kylmä, ummettaa ja väsyttää, niin meidän aineenvaihduntahan on hidastunut. Toki silloin myös lihasten palautuminen on tavallista hitaampaa... Pääh, hitaasti toimii pääkin näköjään kun nyt tämän vasta tajusin. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite17" alt=":LOL:" title="Nauraa :LOL:" data-shortname=":LOL:" /></p><p></p><p><strong>Ummetus</strong> on kyllä laskeutunut tännekin aika tehokkaasti. Jotenkin luulisi, että kun saman verran tunkee toisesta päästä sisään kuin aiemminkin, niin pitäisihän sen myös tulla samassa määrin toisesta päästä ulos... Vai tästäkö se närästysputki sitten alkaa, kun alkaa safkat puskea jo takaisin toiseen suuntaan. :stick:</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="tamariini, post: 30804627, member: 134309"] [B]Vatsalihaksia[/B] voi treenat alkuvaiheessa vielä aivan vapaasti, ja se on jopa suositeltavaa kokonaisuudessaan vahvan keskivartalon saamiseksi. Kun massu sitten kasvaa ja vatsalihakset siirtyvät enempi sivulle, ei suoria vatsalihaksia kannata enää rasittaa. Sen sijaan syviä ja vinoja vatsalihaksia voi treenata vaikka ihan loppuraskauteen asti. Kaikki tasapainoa horjuttavat liikkeet (jumppapallolla esim.) ja erilaiset kiertoliikkeet on hyviä. Selällään makoilua pitkiä aikoja kannattaa välttää kun massu kasvaa, että veren virtaukset eivät häiriinny. Mutta kyllä siis selälläänkin voi liikkeitä tehdä vielä myöhemminkin, muistaa vaan sarjan jälkeen vaihtaa asentoa. Kunhan ei pahalta tunnu! Tämä kommentti siis tällaisen sivutoimisen PT:n tietotaidolla. Mutta niin se taitaa mennä kaiken liikunnan kanssa raskaudessa, että jos se ei tunnu pahalta, niin siitä ei myöskään ole haittaa. :) Ja tuli taas semmonen herääminen niistä [B]lihasjumeista[/B]! Jos meillä alkuraskauden vaivaisilla kerran on kylmä, ummettaa ja väsyttää, niin meidän aineenvaihduntahan on hidastunut. Toki silloin myös lihasten palautuminen on tavallista hitaampaa... Pääh, hitaasti toimii pääkin näköjään kun nyt tämän vasta tajusin. :laugh: [B]Ummetus[/B] on kyllä laskeutunut tännekin aika tehokkaasti. Jotenkin luulisi, että kun saman verran tunkee toisesta päästä sisään kuin aiemminkin, niin pitäisihän sen myös tulla samassa määrin toisesta päästä ulos... Vai tästäkö se närästysputki sitten alkaa, kun alkaa safkat puskea jo takaisin toiseen suuntaan. :stick: [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Persujen vaatimus oli alle 8% ja sen ne saivat
1 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Jään kaipaamaan oululaista sivarihomoaktivistia, kun se lähtee Brysseliin
3 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
8 ensimmäistä aloitusta palstalla on persujen uikutusta
6 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"Poliittisesta väkívaIIasta epäilty italialainen vasemmistoaktivisti valittiin europarlamenttiin äänivyöryllä"
18 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Li:n tilalle nousee maahanmuuttokriittinen Johannes Yrttiaho :)
24 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Te kenellä on tai on ollut käytössä hormonikorvaushoito
Tänään 22:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Suomen paras ja menestyksekkäin persu on tuonut ulkomailta itselleen haittamaahanmuuton hedelmän
Tänään 21:42
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Mielipiteitä nimestä Annabeth?
Tänään 21:31
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Kansa antoi haisevan vastalauseensa persuille - Li Anderssonille n. 200.000 ääntä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:35
Luettu: 727
Aihe vapaa
2.
Olen tähän asti ajatellut, että persut on pienituloisien ja köyhien puolella
Started by viisikymppinen isoäiti
Eilen 11:36
Luettu: 664
Aihe vapaa
3.
Sanna Marin olisi räjäyttänyt SDP:n eurovaalipotin
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:09
Luettu: 512
Aihe vapaa
4.
Media onnistui tuhoamaan perussuomalaisten vaalivoiton
Started by vierailija
Tänään 10:36
Luettu: 492
Aihe vapaa
5.
Vasemmistoliitto ohitti Demarit, Keskustan, Persut ja Vihreät
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:12
Luettu: 465
Aihe vapaa
6.
"Eurooppa siirtyy oikealle. Keskusta- ja äärioikeistolaiset ryhmät kasvattivat paikkamääriään erityisesti Euroopan isoissa maissa."
Started by vierailija
Eilen 00:17
Luettu: 373
Aihe vapaa
7.
Kokoomus jyrää vaaleista toiseen
Started by vierailija
Eilen 00:05
Luettu: 365
Aihe vapaa
8.
Venäjä vie tehokkaimman ydinasetuotteita tuottavan ydinreaktorinsa kuubaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 00:49
Luettu: 348
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Persujen vaatimus oli alle 8% ja sen ne saivat
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Sanna Marin luopui mustasta nahkatakistaan ja vaihtoi seksyihin pyllybikineihin
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
5.
Jään kaipaamaan oululaista sivarihomoaktivistia, kun se lähtee Brysseliin
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
6.
Li Anderssonille annetut äänet menivät hukkaan - ei saa mitään aikaiseksi Brysselissä
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
7.
8 ensimmäistä aloitusta palstalla on persujen uikutusta
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
8.
Biden todettiin tiistaina syylliseksi väärän tiedon antamiseen asekaupassa vuonna 2018 - Biden in jail!
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Lapsen saaminen
3-kymppiset ensimmäistä odottavat
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu