1800 kaloriako päivässä?

Jos nuita kaloreita yrittää laskea, niin onko se 1800 kaloria se raja joka pitäis alittaa päivässä, että paino putoais ja onko kaloriraja kaikille naisille sama siis koosta riippumatta?

Anteeksi tyhmyyteni ja kiitos jo etukäteen!

 

kalorimäärä päivässä riippuu sun pituudesta/ painosta, siis sun koosta sekä miten paljon energiaa kulutat päivässä; mitä enemmän kulutat sitä enemmän saat syödä. liikutko paljon töissä, entä vapaa-ajalla? 1800kcal on aika "normaali" kalorimäärä naiselle, jos toiveesi on laihduttaa niin yritä 1500kcal, tietty riippuen edellä mainituista asioista. lykköä tykköön

 

Täältä ainakin löytyy kalorinkulutustaulukko

http://www.kutri.net/kaloritpisteetpaino.html