Moikka kaikki karppaajat! Nyt tarvitsisin vähän neuvoja teiltä kokeneilta.Olen 18-vuotias tyttö ja aloitin karppauksen tänään. Aloitan sen tolla ketokarppauksella eli 20g HH/ päivässä, ja jatkan tätä 2 viikon ajan, mutta mitä sitten? Kuinka korkealle HH kannattaa nostaa, kun tavoitteena on...
