Eli olen alkanu kärsimään hirveistä selkäkivuista ja särystä ja ajattelin selkälihaksien treenauksen vähän auttavan vaivaa. Miten olette treenanneet selkälihaksia raskaana ollessanne? Tarkoitan jotain liikkeitä joita voisi kotona tehdä. Itselle ei tule mieleen kun liikkeet jotka tehdään...