Kannattaa aloittaa pienin askelin, sulla vielä niin pieni vauvakin. Mieli piristyy kummasti kun pääsee vähän liikkeelle kotoa ja syöminenkin vähenee automaattisesti. Esimerkiksi vaunulenkki kerran päivässä tuo kivaa rutiinia ja siihen tottuu pian niin, että tulee paha olo jos ei pääse...