Makeutusaine

Onko maltitoli sallittu? niinkuin aspartaami ja asesulfaami entäs sukraloosi joka on uusi makeutusaine esim. cola lightissä?

Odotan ensimmäistä ja vasta plussannut, en näistä vielä niin tarkkaan tiedä.

 

Hei Mia!

Tsekkaapas netistä Raskausajan ruokavalio ja sieltä tulee monta listaa joissa vältettävät aineet ja ne joita voi syödä joskus.
Keinomakeutusaineet olivat vältettävien listalla. Ainakin aspartaami oli. Kai nyt silloin tällöin voi light-limpparin juoda, mutta jos voit olla ilman niin ok.

Ja tosiaan onnea plussauksesta! Itsekin vasta ihan alkumetreillä, kolme viikkoa sitten plussasin ja viikkoja nyt 7+5

 

Helistimen sivuilla oli näin:

Aspartaami ja asesulfaami ovat tavallisimmin käytettyjä energiattomia makeutusvaihtoehtoja. Aspartaamin turvalliseksi arvioitu enimmäiskäyttömäärä ei tavanomaisessa ruokavaliossa ylity. Asesulfaamin käytölle ei ole asetettu erityisrajoituksia.



Sakariinin ja syklamaatin enimmäiskäyttömäärät ovat huomattavasti aspartaamia pienempiä. Sakariinin tai syklamaatin käyttöä ei suositella raskaus- tai imetysaikana.

 

Minulle annettiin neuvolasta ohje että makeanhimoon mieluummin light-limuja kuin vaikka appelsiinituoremehua, etteivät sokerit nouse liikoja (vaikka ei ole paino- tai diabetesongelmia). Ei tietenkään litratolkulla, mutta muutamasta lasillisesta/päivä ei ole haittaa. Kiellettyjä syklamaatti ja sakariini, sallittuja aspartaami ja asesulfaami. Uudesta sukraloosista en tiedä...

helistin.fi:

""Energiattomat makeutusaineet
Aspartaami ja asesulfaami ovat tavallisimmin käytettyjä energiattomia makeutusvaihtoehtoja. Aspartaamin turvalliseksi arvioitu enimmäiskäyttömäärä ei tavanomaisessa ruokavaliossa ylity. Asesulfaamin käytölle ei ole asetettu erityisrajoituksia.
Sakariinin ja syklamaatin enimmäiskäyttömäärät ovat huomattavasti aspartaamia pienempiä. Sakariinin tai syklamaatin käyttöä ei suositella raskaus- tai imetysaikana.""

Maltitoli kuuluu samaan sarjaan ksylitolin yms. kanssa, eli on sallittu, mutta nostaa tehokkaasti verensokeria.

espoo.fi:

""Hiilihydraatteja sisältävät eli verensokeriin vaikuttavat makeutteet:
- sakkaroosi eli tavallinen sokeri
- hedelmäsokeri eli fruktoosi
- hunaja ja siirappi
- sokerialkoholit esim. ksylitoli, sorbitoli, maltitoli, mannitoli.

Keinotekoiset makeutusaineet
Jos tekee mieli makeaa eikä halua verensokerin kohoavan, voi makeuttajana käyttää keinotekoisia makeutusaineita. Makeutusaineet, jotka eivät sisällä energiaa/hiilihydraatteja eivätkä vaikuta verensokeriin:
- aspartaami (E 951)
- asesulfaami K (E 950)
- taumatiini (E 957)
- neohesperidiini DC (E 959).

Luettelossa olevat makeutusaineet ovat kaikki sallittuja myös raskaana oleville. Keinotekoisille makeutusaineille on määritetty päivittäiset enimmäiskäyttömäärät. Keinotekoisista makeutusaineista raskaana olevan on siis turvallisinta valita aspartaamia tai asesulfaami K:ta sisältäviä elintarvikkeita, sillä niiden päivittäiset enimmäiskäyttösuositukset eivät normaalikäytöllä ylity.

 

Luulenpa tuon uudenkin makeutusaineen olevan sallittu, vaikka se s.llä alkaakin. Olen saanut sen käsityksen, että se on ns. tehty sokerista.

 

Mä jätin juuri tuon uuden makeutusaineen takia cola lightin ostamatta...

rv 14+4

 

Moi!

Huomasin tänään vähän sattumalta, että Jenkki Sweet berry -purkassa on myös käytetty tuota sukraloosia (mutta esim. Mint mix:ssä ei ole). Jotenkin kuvittelisin, ettei voi olla haitallista - sekä Jenkissä että Coca Cola lightissa aspartaami on korvattu sukraloosilla. Eikös se aspartaami juuri ollut haitallista (suurissa määrin nautittuna)?

Itse olen ymmärtänyt (ja omakohtaisesti kokenut raskauden aikana), että ennemminkin limsoissa olevat hiilihapot ovat haitallisia. Mulle ne nimittäin jossain vaiheessa aiheutti närästystä ja muuta kuplintaa mahassa, mikä tuntui ikävältä. Niinpä on light-limsojen kulutus siitä syystä vähentynyt jonkin verran (sokerilimsoja en juuri harrasta).

 

Mä jätin juuri tuon uuden makeutusaineen takia cola lightin ostamatta...

rv 14+4

Tuore tutkimus: makeutusaineet voivat nostaa sydänsairauksien riskiä

Tuoreessa ranskalaistutkimuksessa havaittiin yhteys makeutusaineiden käytön ja sydänsairauksien, kuten sydänkohtausten ja -infarktien, välillä.

www.iltalehti.fi