Aukotonta vastausta ei ole, koska se on henkilöriippuvainen asia. Futonit ja Tempurit nyt aina nousevat keskusteluun tässä aiheessa, mutta fakta on etteivät ne välttämättä sovi juuri sinulle. Kokeilemalla selviää. Useat patjakauppiaat myyvätkin tuotteitaan niin, että alussa on kuukauden kokeiluaika, jonka aikana patjan saa palauttaa mikäli se ei itselle sovi. Kyseinen kokeiluaika kannattaakin hyödyntää ja nukkua patjalla ainakin se 2 viikkoa. Moni patja nimittäin vaatii myös useamman yön totuttelun. Ensimmäinen yö voi joskus jopa pahentaa selkäkipuja ennen kuin selkä tottuu patjaan.
Hyvä yöuni muodostuu myös muista elementeistä, kuin vain patja. Esimerkiksi liian hengittämättömät petivaatteet aiheuttavat hikoilua ja levottomuutta, mikä taas voi pahentaa selkäkipuja. Oman unen seurantaan myydään erilaisia laitteita ja ohjelmistoja myös kuluttaja-asiakkaille. Pelkästään jo iPhonen appsilla saa jotain perustietoja, kun sen asettaa patjan väliin yöksi. Sillä voi hyvin aloittaa.
Selkäkivut eivät myöskään automaattisesti parane sopivimmalla patjalla. Lääkärissä kannattaa käydä, sillä taustalla voi olla sairaus, esim. skolioosi. Myös uniapnean aiheuttama katkottainen REM-uni voi saada selän/niskan jumiin, koska uni voi olla hyvin levotonta.