En jaksa enää kaikille kommentoida, kannattaa mennä sinne omaan apteekkiin kyselemään. Ei me kuitenkaan meidänkään apteekissa ihan puuta heinää asiakkaille puhuta, kun tällaiset tiedot on koulutuksissa lääkäreiltä ja muilta asiantuntijoilta saatu.Alkuperäinen kirjoittaja kröhöm;23058796:Farmaseutti hyvä, voisitko sitten kertoa miksi minulla d-vitamiina-arvo nousee erittäin hitaasti vaikka syön huomattavasti yli tuon suosituksen? Eli syön sen 125mikrog vuorokaudessa.
Jos 10-20 mielestäsi riittää, niin joutusin syömään tuota 20 varmaan 5vuotta että saisin arvon edes normaaliksi. Nyt syönyt tuota viime syksystä ja juuri pääsin rajan sisäpuolella, edelleen silti alarajalla. Ja tosiaan lääkärit ovat tuosta arvostani sekä annoksestani hyvin tietoisia, hehän ne kokeetkin joutuvat määräämään
Sovitaan niin. Eihän me apteekissa mistään mitään tiedetä oikeasti. Nyt loppui kommentointi, anteeksi kun yritin auttaa.farmaseutti yrittää nyt vaan päteä ammatillaan..
Juu viisaampikin nyt hiljentyä varmaan. Itse olen hoitoalalla töissä, tekemisissä farmaseuttien ja lääkärien kanssa viikottain, välillä jopa päivittäin. Jopa apteekkarit täälläpäin (kahden eri kaupungin apteekit) ovat senverran fiksuja että osaavat tuota d-vitamiinia suositella. Vähintään sitä 20 välillä jopa ylikin. Ja myös ohjeistavat että todellakaan ruuasta ei riittävästi saa, vaan kaikkien kannattaa talviaikaan ottaa lisää purkista. Mutta hyvin sä vedit...En jaksa enää kaikille kommentoida, kannattaa mennä sinne omaan apteekkiin kyselemään. Ei me kuitenkaan meidänkään apteekissa ihan puuta heinää asiakkaille puhuta, kun tällaiset tiedot on koulutuksissa lääkäreiltä ja muilta asiantuntijoilta saatu.
Mutta: jos sinulla on PUUTETTA d-vitamiinista niin silloin paikallaan ottaa se isompi annos jotta saa arvot kohdalleen, mutta normaalisti ihmisillä ei tuota puutetta ole, on erittäin harvinaista ja tällöin riittää se suosituksen mukainen 10 mikrogrammaa. Ja kun olet saanut arvot kohdalleen, ylläpitoannoksena sitten se 10-20 mikrog.
Olen apteekissa töissä, farmaseuttina, ja suositus lapsille ja aikuisille on 10 mikrog, vanhuksille (varsinkin osteoporoosia sairastaville) 20 mikrog, mutta ei koskaan tämän yli, koska ruuastakin saa aika paljon d-vitamiinia, varsinkin kalasta (mm. silakka), rasiamargariineista ja ruokaöljyistä. Sillä 10 mikrogrammalla vuorokaudessa pärjää hyvin, ei kannata ottaa ns. yliannosta, koska jo päivittäisillä 50 mikrogramman annoksilla tulee usein myrkytysoireita!!
No tuskin kuitenkaan johtavilta D-vitamiinitutkijoilta.En jaksa enää kaikille kommentoida, kannattaa mennä sinne omaan apteekkiin kyselemään. Ei me kuitenkaan meidänkään apteekissa ihan puuta heinää asiakkaille puhuta, kun tällaiset tiedot on koulutuksissa lääkäreiltä ja muilta asiantuntijoilta saatu.
Kyllä se on nostettu tuossa noin kuukausi sitten...No jopas on taas farmaseutti, ei tiedä edes sitä oikeaa suositeltua annosta 2-60 vuotiaille. SE ON EDELLEEN 7,5 µg/vrk. Ei sitä ole missään vaiheessa nostettu.
Ja ne oikeat farmaseutit joiden kanssa oon puhunut, sanovat että 50µg voi syödä huoletti jatkuvasti ympäri vuoden. Siitä ei ole mitään haittoja.
Ota silmä käteen ja lue se suositus. Mikään ei noussut siinä minnekään. Ainut mihin otettiin kantaa, oli se että D:tä otettaisiin lisäravinteena ympäri vuoden.Kyllä se on nostettu tuossa noin kuukausi sitten...
Huomattavasti luotettavampi ja vakuuttavampi kuitenkin tutkijan ja lääkärin lausumana kuin palstalaisen vastaargumentti.Jep. Komppaan sua täysillä. Aivan käsittämätöntä urbaanilegendaa.
miksi lapsesi ei syö d-vitamiinia?Itse syön sen verran kun mun kalkkitabuissa sattuu olemaan. Muu perhe (vauva 6kk, tyttö 2v9kk ja mies 27v.) ei syö D-vitskua ollenkaan.